輕音樂有鎮(zhèn)定作用，有助于紓解偏頭痛。
用辣椒治頭痛
治療偏頭痛古老的方法是使用辣椒中一種辛辣的成分—辣椒辣素，直接用辣椒擦頭可以治療頭痛。
泡腳
中老年朋友可以晚上用溫水泡腳，這樣可以促進全身血液循環(huán)，防治頭痛的發(fā)生。
冷敷與熱敷
當頭痛發(fā)作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，并按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。
堅持適量的體育運動
經(jīng)常適當?shù)亻_展一些體育鍛煉，但運動量不宜過大，可采取散步慢跑、體操等方式，改善血液循環(huán)，不能久坐，對身體不利。
另外，老人還可以選擇打太極拳，太極拳作為一種動作舒緩的體育運動，有活血舒筋的作用，可祛病強身，還有助于保持愉快平和的心態(tài)。老人家運動要適量，并且要持之以恒才能起到強身健體的作用。
多用木梳梳頭
對中醫(yī)有些了解的朋友們都知道，我們的頭部是有很多的穴位的，多做頭部按摩對于身體好處很多。老人們可以用一只木質(zhì)的梳子多梳頭，同樣能達到養(yǎng)生作用。
每天只要堅持梳頭幾分鐘即可，可以在看電視、聽廣播的同時來進行，不耽誤時間而且也很簡單。力道不需要太大，只要能按摩到頭皮即可，對于緩解頭暈效果很好。
平時蹲下站起時要慢點
老人平常一定要注意坐下起身要慢一些，尤其是蹲下再起身的時候。避免劇烈的起身、抬頭等。避免因一時動作過猛，血液循環(huán)過慢，引起的頭暈癥狀。
按摩頭部
用手指在頭痛區(qū)域輕輕地旋轉(zhuǎn)按摩，可放松肌肉，改善血液循環(huán)。按壓7~15秒后松開手。必要時，動作可反復進行。主要是按摩這兩個穴位:百會穴，在頭殼的的上方正中央。太陽穴，在額頭兩側(cè)。列缺穴，在手腕內(nèi)側(cè)。
總結(jié)：老人頭痛可能是頸椎病、高血壓、高血脂、失眠等原因造成的，病因不同，處理起來的方法也不一樣。高血壓、高血脂等疾病造成的不適，只能先去治療原發(fā)病，當病情好轉(zhuǎn)了之后就會發(fā)現(xiàn)頭痛也減輕了。失眠造成的頭痛，則是要緩解失眠問題才行。
