把嘴勤理解為多說(shuō)話是可以的，但確實(shí)還有其他含義。除了多說(shuō)話，還有多動(dòng)嘴的意思，表現(xiàn)在三個(gè)方面：
多吃飯：多吃飯不是要增加飯量，而是把一天的飯量均勻分散到多餐之中，將一天三頓變?yōu)橐惶焖念D、五頓。年輕人也許看不到好處，但對(duì)老年人或者血糖不穩(wěn)的人，這樣吃飯很重要，能避免餐后血糖升高，以及飽腹對(duì)腸胃的壓力。
吃飯時(shí)多咀嚼：有些人為了趕時(shí)間，吃飯速度很快，四五分鐘就能解決掉，這種吃飯方式就是給腸胃增壓，對(duì)身體并不好，還容易形成胃腸脹氣問(wèn)題。吃一口飯，咀嚼三十次左右，食物能完全被嚼爛，更易被身體消化。
多咽吐沫：嘴巴里的唾沫，屬于津液的一種，被古人看作“金精玉液”。津液能滋潤(rùn)口腔，并有一定的殺菌作用。現(xiàn)今對(duì)唾液的研究也表明，津液中含有淀粉酶、黏蛋白以及其他的物質(zhì)，吞咽津液有助于脾胃消化。如果嘴里的津液很少，可以通過(guò)叩齒的方式，增加津液含量。
不管從哪個(gè)角度看待嘴勤，都有一定的長(zhǎng)壽作用。堅(jiān)持做好這些嘴上的動(dòng)作，確實(shí)有益于健康長(zhǎng)壽，這一點(diǎn)是毋庸置疑的?，F(xiàn)如今，依然有不少老人在堅(jiān)持做這些事情，他們的身體就要比正常人更加健康。
長(zhǎng)壽的方法有很多，有人堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)獲得長(zhǎng)壽，有人做到睡眠規(guī)律也長(zhǎng)壽了，甚至有人抽煙喝酒一樣長(zhǎng)壽，而嘴勤也是長(zhǎng)壽的方式之一，相比于其他的方式，這也許更容易做到。多說(shuō)話、多吃飯、多咀嚼、多吞咽唾液這些看似很小的事情，或能讓你離長(zhǎng)壽更近。
