2、玫瑰花茶
女性朋友如果每天堅持喝玫瑰花茶，那么不僅能美白皮膚，還能讓膚色變得紅潤有光澤。玫瑰花茶中含有很多的微量元素和礦物質(zhì)，對于延年益壽和抗衰老都有很好的促進(jìn)作用，同時，還能護(hù)理皮膚，緩解臉上有痤瘡和黑斑的癥狀。
3、枸杞子茶
枸杞子是生活中常見的藥源同食的食物，作用是非常強(qiáng)大的，具有保養(yǎng)皮膚以及補(bǔ)氣血的功效，同時也能夠護(hù)眼明目，每天堅持喝枸杞子茶能夠讓臉色有光澤，更加紅潤，提高了皮膚療養(yǎng)效果。
4、菩提茶
菩提茶具有利尿以及排毒的功效，適合工作壓力大以及精神壓抑的人群，可以緩解焦慮感以及頭痛，消除身體水腫，保護(hù)消化系統(tǒng)，清除身體中的毒素，同時也具有瘦身的功效。
5、決明子茶
決明子茶能夠幫助身體排毒，決明子茶還能夠潤腸通便，幫助護(hù)肝去火，改善了粉刺以及毛孔粗大的問題。
女性養(yǎng)顔美容湯推薦一:珍菌湯
材料：猴頭菇、茶樹菇、黑木耳絲、雪耳、云芬、黃豆、黑靈芝片、蜜棗均適量， 排骨約500克。
做法：
1、 將湯料洗凈用清水泡30-60分鐘。
2、 選新鮮排骨約500克，洗凈放入鍋內(nèi)，加清水至淹蓋排骨，用大火煲至水開后約 5分鐘，熄火將排骨撈起。
3、 將浸泡過的湯料與誹骨一同放入湯鍋內(nèi)，用大火煲30分鐘。
4、 再改用小火煲1~2小時后，根據(jù)各人喜好加鹽調(diào)味就可以享用美容養(yǎng)顏的珍菌湯。
功效：長期食用可増進(jìn)人體免疫力，美容養(yǎng)顏的功效，是適合全家人經(jīng)常 食用的靚湯。
女性養(yǎng)顏美容湯推薦二：綠豆蜂蜜湯
材料：綠豆200克，蜂蜜適量。
做法：
1、 綠豆洗凈，用涼水浸泡半天。
2、 鍋置火上，加入適量的清水，放入綠豆，大火煮沸后以小火煮至綠豆酥爛。
3、 等綠豆湯放至微熱時，調(diào)入蜂蜜攪勻即可。
功效：綠豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，能有效促進(jìn)排毒。蜂蜜被譽(yù)為大自然中完美的營養(yǎng)食品，言養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑，使面容紅潤有光澤。
結(jié)語：很多女孩子都很注重美容養(yǎng)顏，經(jīng)常吃一些美容養(yǎng)顏的食物，比較常見的食物有豬血、綠豆、枸杞等等。平常還可以喝一些枸杞子茶、玫瑰茶等等茶類來起到美容養(yǎng)顏的作用。要注意保證充足的睡眠，適量的運(yùn)動。
