20150910名醫(yī)話養(yǎng)生:何裕民講女人如何滋陰

  許多女性朋友由于不健康的生活習(xí)慣往往導(dǎo)致自己出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象,總認(rèn)為自己很年輕無所謂,其實非常傷身體。那么日常生活中滋陰補(bǔ)腎的食物有哪些呢?那就讓我們隨著名醫(yī)話養(yǎng)生欄目何裕民專家一起來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  女人如何滋陰補(bǔ)腎

  枸杞子

  女性朋友出現(xiàn)了腎虛的現(xiàn)象,日常生活中可以經(jīng)常食用枸杞子,不僅能夠治療腎虛還能有效滋陰,有利健康。

  枸杞是一種常見的紅色中藥,中醫(yī)認(rèn)為枸杞子性平味甘,具有清心明目養(yǎng)肝的功效,其實枸杞子也是滋陰補(bǔ)腎的好選擇之一。

  由其是對于久座一族的女生,或是經(jīng)常面對電腦的女生日常多泡點枸杞子茶喝不僅能滋陰補(bǔ)腎而且還能減少輻射對皮膚的傷害,減少由于久引起的腰酸背痛的問題。

  山藥

  山藥含有豐富的營養(yǎng)價值,我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常吃山藥有利于我們的身體健康,還有著非常不錯的滋陰補(bǔ)腎的功效。

  中醫(yī)認(rèn)為山藥是“上品”之藥,其實其食療功效也是相當(dāng)強(qiáng)大的,日常多吃山藥就可起到很好的保健作用。

  豆類

  豆類中含有豐富的大豆蛋白,鐵質(zhì)等多種人體所必須的營養(yǎng)素,女性多吃豆類食物可促進(jìn)雌激素的分泌,延緩衰老,同時豆類還具有滋陰補(bǔ)腎的功效。

  何首烏

  何首烏是滋陰補(bǔ)腎第一品。也是世代被當(dāng)作醫(yī)家為第一保健品。中醫(yī)認(rèn)為女子帶下者,或是經(jīng)常會有筋骨酸痛,早衰等問題,都可通過服用何首烏起到一個起死回生的作用。

  栗子

  栗子是我們許多人都非常喜愛的食物,經(jīng)常吃栗子對我們養(yǎng)生保健效果非常好,而且還能夠有效的滋陰補(bǔ)腎。

  栗子是堅果類食物之一,中醫(yī)認(rèn)為其具有補(bǔ)腎壯腰的功效,其實應(yīng)該說男人吃栗子能補(bǔ)腎,而女子常吃栗子的話,則可起到一個滋陰的功效。

  由其是對于中年女性來說,常吃栗子滋陰又補(bǔ)腎,可緩解更年期的癥狀。當(dāng)然了應(yīng)該說所有的堅果類食物,或者說黑色食物都有滋陰補(bǔ)腎的功效。

  阿膠

  阿膠也是天下滋陰補(bǔ)腎第一品,當(dāng)然了對于大多數(shù)人來說阿膠雖好,但也不是平民所能消費得起的。再者阿膠雖然滋陰,但是中醫(yī)認(rèn)為阿膠也是屬于一種燥熱食物,對于體虛過于虛的人會造成虛上加虛的問題,所以并不是所有的女性都適用的。

  干貝

  干貝炒著吃,做成湯吃都能發(fā)揮出不同的養(yǎng)生功效,臨床上常把干貝做為一種補(bǔ)腎,治陰虛的食療方。

  天山雪蓮

  不可否認(rèn)的是天同雪蓮是女性滋陰的好選擇。古代中醫(yī)認(rèn)為雪蓮具有起死回生的養(yǎng)生功效,同時具有“返老回童”的養(yǎng)生功效。因此對于女性朋友來說,雪蓮也是不錯的選擇。當(dāng)然了野生的雪蓮并不是那么好找到的。

  本期嘉賓介紹

  何裕民

  何裕民,男,浙江義烏人,腫瘤治療專家。曾獲全國杰出青年中醫(yī)、上海市勞動模范、全國優(yōu)秀青年教師等殊榮,在國際心身醫(yī)學(xué)、腫瘤臨床及中醫(yī)基礎(chǔ)理論等領(lǐng)域享有崇高學(xué)術(shù)聲譽(yù)。

  何裕民教授潛心腫瘤研究與臨床治療三十多年,積累了萬余例病例,在臨床實踐方面,對晚期腫瘤患者及老年患者尤其對胰腺癌、腦瘤、惡性肉瘤等難治性腫瘤的治療療效顯著,在世界范圍內(nèi)取得了突破性進(jìn)展。受到了國家衛(wèi)生行政管理部門、國內(nèi)外腫瘤學(xué)術(shù)界、國內(nèi)外媒體,如中央電視臺、人民日報、鳳凰衛(wèi)視、美國僑報、歐洲時報等多方面的高度重視,引領(lǐng)著現(xiàn)代中醫(yī)走向世界,造福眾多腫瘤患者。

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何裕民 名醫(yī)話養(yǎng)生 滋陰補(bǔ)腎的食物 
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