都說眼睛是心靈的窗口，我們?nèi)粘Ｉ钪幸Ｗo(hù)好我們的眼睛，擁有健康的眼睛我們才會(huì)更加快樂，幸福。那么日常生活中怎樣預(yù)防白內(nèi)障呢?那就讓我們隨著名醫(yī)話養(yǎng)生欄目孫曉東專家一起來看看吧!
該視頻主要文字介紹：
如何預(yù)防白內(nèi)障
1、加強(qiáng)用眼衛(wèi)生
日常生活中我們要注意自己的用眼衛(wèi)生，不要用手去揉眼睛，當(dāng)然也不要用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。
用眼過度后應(yīng)適當(dāng)放松，久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時(shí)起身活動(dòng)10～15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時(shí)恢復(fù)疲勞。
2、注意精神調(diào)攝
遇事泰然處之，心胸應(yīng)寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。
要養(yǎng)成一個(gè)好的心態(tài)，這樣不僅對(duì)于我們的身體健康非常有幫助，而且對(duì)于預(yù)防眼部疾病也是很有幫助的。
培養(yǎng)對(duì)養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對(duì)不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。
3、飲食宜豐富
包含蛋白質(zhì)、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時(shí)多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進(jìn)展。
4、戒煙
吸煙易患白內(nèi)障已被實(shí)踐所證實(shí)，應(yīng)及早戒煙。
5、積極防治慢性病
我們?nèi)绻加新约膊?，那么就要積極地進(jìn)行相關(guān)的治療，不僅是眼部疾病，還有其他全身的疾病都要進(jìn)行治療。
尤其是糖尿病易并發(fā)白內(nèi)障，要及時(shí)有效地控制血糖，防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。
本期嘉賓介紹
孫曉東
男，主任醫(yī)師，教授，目前擔(dān)任眼科副主任(主持工作)，博士，博士研究生導(dǎo)師。曾多次赴美短期學(xué)習(xí)，2006-2007年在美國(guó)眼科的Bascom Palmer Eye Institute博士后工作。上海市視覺復(fù)明臨床醫(yī)學(xué)中心副主任、中華眼科學(xué)會(huì)全國(guó)青年委員、中華眼科學(xué)會(huì)上海眼科學(xué)會(huì)委員、青年學(xué)組組長(zhǎng)、美國(guó)眼科與視覺研究學(xué)會(huì)會(huì)員，上海市第九、第十屆青年聯(lián)合會(huì)委員、上海市醫(yī)藥青聯(lián)委員。擅長(zhǎng)玻璃體視網(wǎng)膜眼底疾病的臨床診治、顯微手術(shù)。
中華醫(yī)學(xué)會(huì)眼科學(xué)會(huì)全國(guó)委員、全國(guó)眼外傷學(xué)會(huì)委員、中國(guó)眼科醫(yī)師協(xié)會(huì)全國(guó)委員、中華眼科學(xué)會(huì)上海眼科分會(huì)委員/秘書、青年學(xué)組主任、玻璃體視網(wǎng)膜學(xué)組委員、上海市眼科住院醫(yī)師培訓(xùn)基地專家委員會(huì)委員/秘書、上海市衛(wèi)生系列眼科高級(jí)職稱評(píng)定委員會(huì)委員、美國(guó)眼科與視覺研究學(xué)會(huì)(ARVO)會(huì)員、美國(guó)眼科學(xué)會(huì)會(huì)員;《中華眼科雜志》、《中華眼底病雜志》、《IOVS》等多個(gè)雜志的編委或特約審稿人;國(guó)家自然科學(xué)基金、中華醫(yī)學(xué)科技獎(jiǎng)評(píng)審專家。臨床從事玻璃體視網(wǎng)膜眼底病顯微手術(shù)和新生血管性眼病診治與研究。
包括復(fù)雜性視網(wǎng)膜脫離、糖尿病性視網(wǎng)膜病變、新生血管性眼病的診治和研究工作，率先開展國(guó)際領(lǐng)先的顯微內(nèi)窺鏡、微創(chuàng)玻璃體視網(wǎng)膜顯微外科手術(shù)和抗VEGF-A治療新生血管性眼病等新技術(shù)。
科研從事新生血管性黃斑變性、視網(wǎng)膜細(xì)胞損傷/修復(fù)機(jī)制及干預(yù)研究。獲國(guó)家科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)、中華醫(yī)學(xué)科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)、上海市科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)、教育部科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)、上海市臨床醫(yī)療成果推廣獎(jiǎng)等11項(xiàng)科技成果獎(jiǎng)。
入選國(guó)家“百千萬人才工程”國(guó)家級(jí)人選、教育部“新世紀(jì)優(yōu)秀人才”、上海市科技“啟明星”、“啟明星追蹤人才”、上海市“浦江”人才、上海市人才基金、上海市“醫(yī)苑新星”等8個(gè)人才計(jì)劃。獲得上海市中華眼科學(xué)會(huì)獎(jiǎng)、銀蛇獎(jiǎng)、上海市青年科技創(chuàng)新獎(jiǎng)、上海交通大學(xué)“晨星”青年學(xué)者、上海市青年科技精英提名獎(jiǎng)等稱號(hào)。
注意：本頻道文章版權(quán)上海電視臺(tái)，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!
