20151123名醫(yī)話養(yǎng)生:孫曉東講如何預(yù)防白內(nèi)障

  都說眼睛是心靈的窗口,我們?nèi)粘I钪幸Wo(hù)好我們的眼睛,擁有健康的眼睛我們才會(huì)更加快樂,幸福。那么日常生活中怎樣預(yù)防白內(nèi)障呢?那就讓我們隨著名醫(yī)話養(yǎng)生欄目孫曉東專家一起來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  如何預(yù)防白內(nèi)障

  1、加強(qiáng)用眼衛(wèi)生

  日常生活中我們要注意自己的用眼衛(wèi)生,不要用手去揉眼睛,當(dāng)然也不要用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。

  用眼過度后應(yīng)適當(dāng)放松,久坐工作者應(yīng)間隔1~2小時(shí)起身活動(dòng)10~15分鐘,舉目遠(yuǎn)眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及時(shí)恢復(fù)疲勞。

  2、注意精神調(diào)攝

  遇事泰然處之,心胸應(yīng)寬廣,保持情緒舒暢,要制怒。

  要養(yǎng)成一個(gè)好的心態(tài),這樣不僅對(duì)于我們的身體健康非常有幫助,而且對(duì)于預(yù)防眼部疾病也是很有幫助的。

  培養(yǎng)對(duì)養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)金魚的興趣來陶冶情操,多與年輕人交談,能分散對(duì)不愉快事情的注意力,激起旺盛的生活熱情,能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。

  3、飲食宜豐富

  包含蛋白質(zhì)、鈣、微量元素,多食含維生素A、B、C、D的食物。平時(shí)多食魚類,能保持正常的視力,阻緩病情的進(jìn)展。

  4、戒煙

  吸煙易患白內(nèi)障已被實(shí)踐所證實(shí),應(yīng)及早戒煙。

  5、積極防治慢性病

  我們?nèi)绻加新约膊?,那么就要積極地進(jìn)行相關(guān)的治療,不僅是眼部疾病,還有其他全身的疾病都要進(jìn)行治療。

  尤其是糖尿病易并發(fā)白內(nèi)障,要及時(shí)有效地控制血糖,防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。

  本期嘉賓介紹

  孫曉東

  男,主任醫(yī)師,教授,目前擔(dān)任眼科副主任(主持工作),博士,博士研究生導(dǎo)師。曾多次赴美短期學(xué)習(xí),2006-2007年在美國(guó)眼科的Bascom Palmer Eye Institute博士后工作。上海市視覺復(fù)明臨床醫(yī)學(xué)中心副主任、中華眼科學(xué)會(huì)全國(guó)青年委員、中華眼科學(xué)會(huì)上海眼科學(xué)會(huì)委員、青年學(xué)組組長(zhǎng)、美國(guó)眼科與視覺研究學(xué)會(huì)會(huì)員,上海市第九、第十屆青年聯(lián)合會(huì)委員、上海市醫(yī)藥青聯(lián)委員。擅長(zhǎng)玻璃體視網(wǎng)膜眼底疾病的臨床診治、顯微手術(shù)。

  中華醫(yī)學(xué)會(huì)眼科學(xué)會(huì)全國(guó)委員、全國(guó)眼外傷學(xué)會(huì)委員、中國(guó)眼科醫(yī)師協(xié)會(huì)全國(guó)委員、中華眼科學(xué)會(huì)上海眼科分會(huì)委員/秘書、青年學(xué)組主任、玻璃體視網(wǎng)膜學(xué)組委員、上海市眼科住院醫(yī)師培訓(xùn)基地專家委員會(huì)委員/秘書、上海市衛(wèi)生系列眼科高級(jí)職稱評(píng)定委員會(huì)委員、美國(guó)眼科與視覺研究學(xué)會(huì)(ARVO)會(huì)員、美國(guó)眼科學(xué)會(huì)會(huì)員;《中華眼科雜志》、《中華眼底病雜志》、《IOVS》等多個(gè)雜志的編委或特約審稿人;國(guó)家自然科學(xué)基金、中華醫(yī)學(xué)科技獎(jiǎng)評(píng)審專家。臨床從事玻璃體視網(wǎng)膜眼底病顯微手術(shù)和新生血管性眼病診治與研究。

  包括復(fù)雜性視網(wǎng)膜脫離、糖尿病性視網(wǎng)膜病變、新生血管性眼病的診治和研究工作,率先開展國(guó)際領(lǐng)先的顯微內(nèi)窺鏡、微創(chuàng)玻璃體視網(wǎng)膜顯微外科手術(shù)和抗VEGF-A治療新生血管性眼病等新技術(shù)。

  科研從事新生血管性黃斑變性、視網(wǎng)膜細(xì)胞損傷/修復(fù)機(jī)制及干預(yù)研究。獲國(guó)家科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)、中華醫(yī)學(xué)科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)、上海市科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)、教育部科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)、上海市臨床醫(yī)療成果推廣獎(jiǎng)等11項(xiàng)科技成果獎(jiǎng)。

  入選國(guó)家“百千萬人才工程”國(guó)家級(jí)人選、教育部“新世紀(jì)優(yōu)秀人才”、上海市科技“啟明星”、“啟明星追蹤人才”、上海市“浦江”人才、上海市人才基金、上海市“醫(yī)苑新星”等8個(gè)人才計(jì)劃。獲得上海市中華眼科學(xué)會(huì)獎(jiǎng)、銀蛇獎(jiǎng)、上海市青年科技創(chuàng)新獎(jiǎng)、上海交通大學(xué)“晨星”青年學(xué)者、上海市青年科技精英提名獎(jiǎng)等稱號(hào)。

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