補(bǔ)血吃什么 男人喝紅糖水補(bǔ)血抗疲勞(3)

  幫助男性補(bǔ)血的幾種食物

  不是只有女性需要補(bǔ)血,男人們同樣有貧血的時(shí)候,男人一旦血?dú)獠蛔愕臅r(shí)候就會(huì)影響身體的健康,希望每個(gè)男性都要重視自己的健康!那么男性補(bǔ)血的方法都有哪些呢,什么樣的食物可以幫助男性恢復(fù)氣血呢,快來看看專家是怎么建議的吧!

  烏雞

  養(yǎng)陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補(bǔ)虛損,養(yǎng)陰血,大補(bǔ)氣血,對(duì)陽虛、氣血兩虧者宜之。也不能吃太多了,一個(gè)月多兩次。容易上火者不能長期服用。

  紅棗

  養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血安神;又能滋潤心肺、調(diào)和營衛(wèi)、促生津液、通關(guān)開竅、助益十二經(jīng)絡(luò)。對(duì)于貧血、面白、氣血不正有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

紅棗養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血安神;又能滋潤心肺、調(diào)和營衛(wèi)、促生津液、通關(guān)開竅、助益十二經(jīng)絡(luò)

  豬肝

  患有血虛癥或者缺鐵性貧血的人平時(shí)可以多吃點(diǎn)豬肝炒菠菜。

  藕

  藕性溫和,鮮藕止血,熟藕補(bǔ)血。蓮藕,生吃可以清熱涼血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,養(yǎng)血。有口鼻出血的病人,可以緊急服用新鮮的生藕汁,有迅速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處,但月經(jīng)來潮期間和素有體寒痛經(jīng)者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。

  胡蘿卜

  入脾胃經(jīng)和肺經(jīng),是補(bǔ)血和改善腎虛的上好食物。補(bǔ)血養(yǎng)肝、健脾化滯、補(bǔ)中下氣,尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲癥等病癥。對(duì)于脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。

  桂圓肉

  益心脾、補(bǔ)血?dú)?。?duì)氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧,面色無華,疲乏無力,沒有食欲,大便發(fā)溏,可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補(bǔ)益。如果記憶力減退、睡眠不好,容易感到恐懼,這是心血不足的表現(xiàn),可以自制桂圓膏吃:桂圓肉500克,白糖500克,桂圓肉搗爛,和白糖攪勻,隔水蒸熟成膏狀,早晚一小勺用溫開水送服。

  黑豆

黑豆助益腎生髓化血,也可以增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能

  助益腎生髓化血,也可以增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。腎虛、血虛者多吃有益。經(jīng)常食用可防老抗衰、增強(qiáng)活力。

  黑木耳

  養(yǎng)陰補(bǔ)血、潤肺明目。

  結(jié)語:補(bǔ)血一直都是女性的事情,其實(shí)男性也有貧血的時(shí)候!所以廣大的男性朋友們要時(shí)刻關(guān)注自己的健康,希望每個(gè)男性都可以保持健康的身體狀況!小編也希望今天介紹的這些補(bǔ)血的常識(shí),可以幫助每個(gè)男性朋友們快速恢復(fù)氣血!男士們也要記得分享給身邊的朋友們哦!

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