快速緩解胃疼 男人如何讓胃不再疼(11)

  說到食物屬性,中醫(yī)有所謂“四氣”,這是指食物進入體內(nèi),會產(chǎn)生“寒、熱、溫、冷”的作用,如果不溫不熱,不寒也不涼,則歸屬于“平”性。

  而每種水果,都有其屬性,一般分為“溫?zé)帷?、“寒涼”、“甘平”三類?/p>

  溫?zé)犷愃?/strong>

  所謂溫?zé)崴?,指的是熱量密度高、糖分高的水果?/p>

  吃下去后,肝臟的葡萄糖磷酸化的反應(yīng)加速、肝糖合成增加、胰島素與升糠淚素比例上升、脂肪酸合成提高。

  三酸甘油脂合成也提高,肝臟充滿了待送出的油脂和糖,就容易上火,身體能量增加,就比較“熱”。

  溫?zé)犷愃?/strong>

  棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等。體質(zhì)燥熱的人吃這類水果應(yīng)適量。

  寒涼類水果

  體質(zhì)虛寒的人對這類水果應(yīng)慎用。寒涼類水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。

  甘平類水果

  葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等。這種水果適宜于各種體質(zhì)的人。

  任何一種水果吃太多,無論體質(zhì)再好,身體都會受不了。

  例如蘋果,雖然我們常說“每日一蘋果,醫(yī)生遠離我”,但吃過量會傷脾胃。

  另外,荔枝吃多了會降低消化功能,影響食欲,產(chǎn)生惡心、嘔吐、冒冷汗等現(xiàn)象。

  杏過量食用會上火,誘發(fā)暗瘡;瓜果類由于水分多,吃多了會沖淡胃液,引起消化不良、腹痛、腹瀉;荔枝、龍眼吃多都容易上火、躁熱。

  均衡飲食不僅要注意“質(zhì)”,更重要的是在乎“量”,所以吃時記得用腦,仔細考慮是否適合自己。以下為你介紹各種常見水果所含的成分,有些不適宜多吃。

  柿子

  含有大量的單寧、柿膠粉,單寧收斂力強,故便秘患者不宜多吃。另外,空腹吃柿子或吃蟹后食柿子,易生柿石。

  因此,胃炎、胃酸過多、脾胃虛寒等病人,及在空腹、勞累后好不食或少食柿子。

  蘋果

  含有大量的糖類和鉀鹽,攝入過多不利于心、腎保健?;加泄谛牟?、心肌梗塞、腎病、糖尿病的人,不宜多吃。

  香蕉

  性寒,含鈉鹽多,患有慢性腎炎、高血壓、水腫癥者尤應(yīng)慎吃。

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