男人腰痛的原因 過度勞累會引起這個癥狀(2)

  3、羊肉

  羊肉對腎虛腰痛、遺精、陽痿等都有一定的療效。其還可補身體,對一般風(fēng)寒咳嗽、腎虧陽痿、體虛怕冷等都也有一定的效果。它能補腎壯陽,補精血,可謂滋補強壯藥。

  4、栗子

  栗子性溫味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,宜食用。

栗子性溫味甘,有補脾健胃作用

  5、核桃仁

  核桃仁補虛強體、提供營養(yǎng),主治腎虛咳嗽、腰痛?!侗静萸笳妗酚涊d,核桃仁“能通命火”、“溫補命門”(命門居于腎內(nèi),命門火盛則陽強),故能緩解腎虛。

  6、枸杞

  枸杞性平,味甘,具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛的人,應(yīng)該多吃。

  腰痛怎么緩解

  針對疾病進行治療

  如果出現(xiàn)腰疼癥狀,首先要了解導(dǎo)致腰疼的原因,比如腰椎間盤突出、腎虛等,都是腰疼的誘發(fā)因素,需對這些疾病進行有效的治療才可以有效緩解腰疼。

  在疼痛處貼膏藥

  久坐也常會導(dǎo)致人們出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象,這個時候可以試試貼止痛的膏藥,通常癥狀就可以有所減輕,不過應(yīng)避免再久坐了,在坐一兩個小時后務(wù)必要起來走走。

  進行中醫(yī)按摩、針灸

  對于身體部位的疼痛,中醫(yī)療法中的按摩、針灸效果是很不錯的,腰疼的人不防找一個有資質(zhì)的中醫(yī)師幫助自己進行按摩或針灸治療。

中醫(yī)療法中的按摩、針灸效果是很不錯的

  做好腰部保暖措施

  假如腰部受寒的話,腰疼的癥狀就有可能會出現(xiàn),這種情況在年輕時可能感覺并不明顯,但如果年齡大了,或者女了生了孩子,腰部受寒時就會感覺腰疼得厲害,因此,應(yīng)做好腰部保暖措施。

  不要睡太軟的床

  很多人會發(fā)現(xiàn),自己睡了一夜,起來后不僅沒有舒適的感覺,還感覺腰疼、肩痛,這時就要想到自己的床是不是太軟了,過軟的床對于腰不好的人來講是不適合的。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了腰痛的原因,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況可能會導(dǎo)致人們出現(xiàn)腰痛了,在平時大家應(yīng)該及時的預(yù)防這種情況的出現(xiàn),一旦出現(xiàn)了腰痛應(yīng)該及時的治療,平時要適當(dāng)?shù)淖鲆幌掠嘘P(guān)身體方面的運動,不要過于勞累。

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