腿部減肥方法 男人輕松擺脫大象腿(15)

  腿部減肥的幾個偏方

  一、粗鹽瘦腿法

  粗鹽瘦腿法效果非常顯著。

  粗鹽瘦腿的操作方法非常簡單,粗鹽瘦腿原理是,根據(jù)粗鹽有發(fā)汗的作用,可以排出體內(nèi)多余的水分,并且促進(jìn)皮膚的新陳代謝,排除體內(nèi)廢物。

  粗鹽瘦腿用法:在每天洗澡前,取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀,要涂在身上達(dá)到不會脫落的程度,再把它涂在想要瘦的部位,如腹部、手臂四周、大腿,大約靜止十分鐘后,再用熱水把粗鹽沖洗干,也可先做些按摩再用水沖掉,之后開始洗澡。

  若你是敏感肌膚,無法使用一般的粗鹽,可以購買一種比較細(xì)的“沐浴鹽”來用。粗鹽瘦腿的適用人群是不喜歡運(yùn)動的人,一般在一到兩個星期內(nèi)就會見效。

粗鹽瘦腿用法

  二、白菜+米醋瘦腿偏方

  美腿除了加強(qiáng)腿部鍛煉外,在此再教你一妙方,讓你在享受美味的同時又擁有一雙纖纖玉腿。

  準(zhǔn)備工作:圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去除圓白菜的硬芯,切成細(xì)絲,芹菜切成小段備用。

  做法:將切好的圓白菜和芹菜放入容器內(nèi),淋上攪拌過的米醋即可。

  專家說法:圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當(dāng)于半杯牛奶的鈣含量。β胡蘿卜素及維生素C都是抗氧化劑,是美膚的重要法寶,鈣是強(qiáng)健骨骼的“佳搭檔”;芹菜健胃順腸,助于消化,對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關(guān)重要的作用。

  專家提醒:夜晚降臨時,千萬不要狂吃淀粉食物,因?yàn)樗鼤诜e在體內(nèi),使下半身發(fā)胖、腿部變粗。多吃些綠色蔬菜,沒多久,你便會覺得“輕松”許多。

  三、薄底厚掌,踩踩就瘦

  方法是:穿上硬底鞋,腳掌站在一塊磚頭上。我已經(jīng)試了三個星期,小腿肚的位置上升了,腿型比以前好看了,顯得修長,臀部也翹了一些。

  你也可以自己拿松糕鞋讓修鞋鋪修成前高后低的負(fù)跟鞋,后跟1厘米高,前掌不超過4厘米。

  這種方式適合肌肉型腿的人。

  四、狂蹬空中自行車

  跟大家推薦一個很有效的瘦腿局部運(yùn)動,晚上睡覺之前在床上做幾分鐘就可以了。

  躺著,把腳抬起,雙腳做蹬自行車狀,雜志上說做十幾下就行,我每天都做300下!做完以后把兩腿分開大約80度的樣子,一共分80下,這個方法對大腿根部的肉很有效果!

  五、每天刮腿20分鐘,一個月減8斤

  方法是:買一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位從上向下刮,每個穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出紅道道,左腿完了換右腿。好是每天晚上睡覺之前刮,刮完后不要接觸冷水,直接睡覺。

  結(jié)語:大象腿無疑是有損了男人的形象,有些人不僅僅腿粗,而且肥胖就更加影響身體健康。今天小編為大家詳細(xì)的講解了腿部減肥的方法,希望能夠幫助到大家,為大家解決腿粗的煩惱。

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