艾灸能使衰弱之機(jī)能激發(fā)旺盛活力,也能使亢進(jìn)之功能得到抑制。可謂虛寒者能補(bǔ),郁結(jié)者能散,有病者能治,無病者可增強(qiáng)新陳代謝和機(jī)體抵抗力,尤其對(duì)女性宮寒痛經(jīng)有顯著的調(diào)養(yǎng)功效。
2、熱敷
相信很多有過痛經(jīng)的女性都有過這種體驗(yàn):痛經(jīng)時(shí)候在小肚子上放一個(gè)熱水袋,或者是躺床上用加熱毯墊身下等加熱方法來緩解痛經(jīng)!專家指出,用熱毛毯、熱水袋進(jìn)行痛經(jīng)治療,已經(jīng)有好幾代人歷史了,效果非常不錯(cuò),現(xiàn)在可以用痛經(jīng)貼,如嬌妍經(jīng)痛貼,12小時(shí)有效,活血化瘀,溫暖子宮,促進(jìn)腹部血液循環(huán); 有效緩解或減輕女性經(jīng)期的腹痛,腰骶酸痛。
3、指壓緩解痛經(jīng)
足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點(diǎn)。在腳踝兩邊凹陷處,用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進(jìn)行輕輕揉捏,每次指壓數(shù)分鐘。
4、食療
(1)雞蛋當(dāng)歸姜湯
素材
雞蛋1枚,當(dāng)歸15克,干姜5克,紅棗15克(去核),陳皮5克,米酒20毫升。
做法
將當(dāng)歸、干姜、陳皮加水煮沸30分鐘,去渣,將雞蛋打散和米酒紅棗放入藥汁,再煮沸至紅棗爛,飲湯吃蛋棗。
治療效果
主要治療痛經(jīng)氣血虛弱型:經(jīng)期或經(jīng)凈后,小腹綿綿作痛,按之痛減,經(jīng)色淡、質(zhì)清稀,面色蒼白、精神倦怠,舌質(zhì)淡紅,苔薄白,脈虛細(xì)。
(2)山楂桂枝紅糖湯
素材
山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30~50克。
做法
將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi),加清水2碗,用文火煎剩1碗時(shí),加入紅糖,調(diào)勻,煮沸即可。