進(jìn)入中期，陰水開始滋長(zhǎng)，明顯的標(biāo)志就是帶下，出現(xiàn)了白帶，在初期是沒有白帶的。滋長(zhǎng)的陰水可以滋養(yǎng)卵子，促進(jìn)卵子的發(fā)育，同時(shí)由于它溶入到了血分中，也可以涵養(yǎng)血海，促進(jìn)血海的充盈，這將有利于子宮內(nèi)膜的增長(zhǎng)。
到了后期，陰水會(huì)更為豐盈，白帶變得更多、更黏稠，而這些都在為排卵做著良好的準(zhǔn)備。大家都知道，世間萬(wàn)物都是陰陽(yáng)平衡，此消彼長(zhǎng)，當(dāng)陰極度興盛的時(shí)候，也就意味著陽(yáng)會(huì)消去得很厲害。所以，在經(jīng)后中期，尤其是末期的時(shí)候，在滋陰的同時(shí)也要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)陽(yáng)，陽(yáng)是動(dòng)力，只有充足的陽(yáng)才可以推動(dòng)陰去達(dá)到更高的水平，也就是古人說的“陰中求陽(yáng)”。
這個(gè)時(shí)期，枸杞、桑椹、山藥、木耳等果蔬是滋養(yǎng)陰液的絕佳伴侶，可以有效地滋養(yǎng)卵巢，為卵泡提供一個(gè)良好的生存發(fā)育環(huán)境，促進(jìn)其完美地發(fā)育和成熟。
還有，在經(jīng)后初期由于血?？仗?，一些女性會(huì)貧血，這時(shí)一定不能忘了葡萄這個(gè)大眾水果，它是補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨的佳果。同時(shí)，還可以使皮膚變得更光滑細(xì)膩，綻放出迷人的光彩。不少女性有著飲用葡萄酒的習(xí)慣，也就在于葡萄經(jīng)發(fā)酵后具有更強(qiáng)大的美容和抗衰老作用。
排卵期：桑椹菠蘿助排卵
這個(gè)時(shí)期又叫經(jīng)間期，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候會(huì)排卵，而這枚卵子將意味著一個(gè)生命的開始，所以古人又為它取了很多有趣的名字，如“氤氳期”、“真機(jī)期”、“開花期”等。此時(shí)人體大的生理特點(diǎn)是通過氤氳狀活動(dòng)排出卵子。此時(shí)會(huì)出現(xiàn)帶下增多、性欲有所增強(qiáng)、腰部酸楚、小腹或有輕微脹痛或煩躁難眠等現(xiàn)象。此時(shí)主要的任務(wù)就是促進(jìn)排卵，幫助卵子順利排出。但并不是人人都會(huì)順利排卵，有時(shí)候一些女性由于陰陽(yáng)的不和也會(huì)出現(xiàn)排卵不暢的問題，這時(shí)一定要注意疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和陰陽(yáng)。
幫助排卵好的伙伴莫過于桑椹、菠蘿、豇豆、栗子、高麗菜等這些果蔬，它們是這方面的“專業(yè)人士”，是強(qiáng)腎健腎的好果蔬食品。腎強(qiáng)健了，不但能幫助卵子順利排出，還可以大大減少一些女性經(jīng)間期出血的現(xiàn)象。同時(shí)，還會(huì)將子宮滋養(yǎng)好，幫助受精卵“安全著陸”，緩解精力過剩后帶來(lái)的疲勞。
黃體期：疏肝理氣佛手柑
這個(gè)時(shí)期又叫經(jīng)前期，此時(shí)人體處于陽(yáng)盛陰消的狀態(tài)，體內(nèi)陽(yáng)氣較盛。一方面，用來(lái)溫煦子宮，溶解子宮內(nèi)膜;另一方面，分利陰盛之時(shí)所帶來(lái)的水濕津液，清除生殖器官處的瘀濁水液。而此時(shí)，沖任氣血也較為旺盛，子宮內(nèi)膜較厚，松軟易脫落，這一切都會(huì)為排經(jīng)或受孕做好充分的準(zhǔn)備。
當(dāng)然，凡事都要一分為二地看待，有利的同時(shí)必然也有一定的弊端潛藏在里面。由于這一時(shí)期陽(yáng)氣偏甚，因而人的心肝氣火就比較旺盛，所以很多女性在這個(gè)時(shí)期，常會(huì)出現(xiàn)一些胸悶煩躁、乳房乳頭或脹或痛、頭昏頭痛、睡眠較差等癥狀，也就是人們常說的經(jīng)前期綜合征。
女性新婚期飲食保健
(1)要注意熱量和蛋白質(zhì)的補(bǔ)充
新婚期間熱量和蛋白質(zhì)的需要量增加，應(yīng)在供給充足熱量的前提下，日常 膳食中注意補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)的食品，如瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、雞鴨、豆類及制品等。及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)有 利于男子精液的生成，及提高精液質(zhì)量，增加精子的質(zhì)量和數(shù)量。同時(shí)妻子在新婚時(shí)會(huì)因處女膜破裂而少量失 血，為促進(jìn)創(chuàng)面愈合，也應(yīng)攝入充足的蛋白質(zhì)，此外新婚期間增加蛋白質(zhì)的供給量有利于雙方體力的恢復(fù)和為 優(yōu)生打好基礎(chǔ)。
