女性補(bǔ)血是一定需要的,只是很多人不知道該怎么去做,只是道聽途說,聽別人說什么就是什么。還有人認(rèn)為,補(bǔ)不補(bǔ)血?dú)馕宜^的,反正影響不大,其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的,女人,尤其是一個(gè)月的那么幾天,更需要我們補(bǔ)血。今天小編就來和大家說說,補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么?補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物?補(bǔ)氣血的湯?
目錄
1、女人補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么 2、補(bǔ)血?dú)獾氖澄?/span>
3、補(bǔ)氣補(bǔ)血應(yīng)該吃什么 4、幾種食物迅速補(bǔ)血?dú)?/span>
5、家常食譜補(bǔ)血養(yǎng)氣 6、對于補(bǔ)血?dú)夂玫氖澄?/span>
7、補(bǔ)氣養(yǎng)血臉才漂亮 8、好吃又補(bǔ)血?dú)獾臏?/span>
女人補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么
氣血對于女人來說非常重要,常常聽人說,氣血好不好,其實(shí)補(bǔ)氣血需要適量的運(yùn)動,重要的是食補(bǔ),分享8款補(bǔ)氣血的健康食譜,簡單易學(xué),吃出好氣色哦!
女性并非身體沒有疾病就可以認(rèn)為是健康的表現(xiàn),有些女性身體并無大疾病卻依然看起來氣色不太好,這都是氣虛不暢通所導(dǎo)致,氣血運(yùn)行不暢對女性影響非常大,那么女性氣血不足除了可以吃鐵之緣片補(bǔ)氣血之外,還應(yīng)該吃些什么食物補(bǔ)氣血呢?以下這些簡單食譜適合懶惰的美人們,大家不妨試試吧。
幾款食譜快速補(bǔ)氣血
一、補(bǔ)虛正氣粥
主料:粳米90克。
輔料:黃芪30克,人參10克。
調(diào)料:白砂糖30克。
做法
1、將黃芪、人參切片,用冷水浸泡半小時(shí)。
2、黃芪、人參入沙鍋煎沸,煎出濃汁后將汁取出;再在人參、黃芪鍋中加入冷水,如上法再煎,并取汁。
3、將一、二煎藥汁合并后再分兩份。
4、早晚各用一份,同粳米加水煮粥,粥成后入白糖。
二、椰子雞湯
主料:童子雞1250克。
輔料:椰子500克。
調(diào)料:料酒10克,鹽3克,味精1克,胡椒粉1克。
做法
1、仔雞去骨,取肉,出水后切成1厘米見方的丁。
2、椰子砍去外皮,用鐵釘在頂部扎兩個(gè)眼,將椰子汁倒出。
3、再將其過羅,椰殼切開。
4、用刮絲刀將其嫩肉刮成絲。
5、將雞丁、椰子肉絲、椰汁、清湯裝入湯盆里。
6、用精鹽、料酒、味精調(diào)好味。
7、蓋上玻璃紙(以防蒸時(shí)摻進(jìn)水氣),上屜用小汽將雞丁蒸爛為止。
8、取出后,揭去玻璃紙上席即可。