第六：內(nèi)分泌功能障礙
如果體內(nèi)的內(nèi)分泌出現(xiàn)了異常，那么月經(jīng)也會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題，為常見(jiàn)的一種就是月經(jīng)時(shí)間長(zhǎng)。
第七：血液病
導(dǎo)致女性身體月經(jīng)時(shí)間長(zhǎng)的原因有很多，除了上述介紹的原因之外，也有可能是身體患有血液病導(dǎo)致的。如果是身體出現(xiàn)血小板減少，那么很有可能出現(xiàn)紫癜，也有可能出現(xiàn)貧血，并且常常在月經(jīng)來(lái)臨之前更加的嚴(yán)重。
如果是子宮出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的子宮出血，那么月經(jīng)期也會(huì)延長(zhǎng)。除此之外，如果是患有一些慢性疾病，例如慢性肝炎以及慢性貧血或者是腎炎等，這些疾病也會(huì)導(dǎo)致血管壁變得更加的具有通透性以及脆弱，那么也很容易造成出血的癥狀。
上文我們和大家說(shuō)了一些比較長(zhǎng)的導(dǎo)致月經(jīng)時(shí)間長(zhǎng)的原因，如果身體出現(xiàn)了這種異常癥狀，那么就應(yīng)該從日常飲食以及生活習(xí)慣方面著手，好能夠到醫(yī)院進(jìn)行更加詳細(xì)的檢查。
1.建議平時(shí)好不要吃一些具有刺激性的食物，例如太冷或者是太熱的食物都是不適合的。
2.如果是出現(xiàn)大出血的女性朋友，那么平時(shí)的餐桌上應(yīng)該增加一些湯汁是紅色的蔬菜、紅棗、葡萄干以及菠菜等這種類(lèi)型的食物，能夠更好的幫助身體進(jìn)行補(bǔ)血。
3.平時(shí)也要保證體內(nèi)的血糖狀態(tài)，不能夠變化起伏變大，例如是一下子升高或者是一下子下降，這樣能有效的減少身體出現(xiàn)頭暈眼花以及過(guò)度疲憊、情緒不好以及心跳加快的可能性。
4.日常飲食一定要為身體攝取到足夠的蛋白質(zhì)，在晚餐以及早餐中要多吃一些高蛋白的食物，這樣能夠有效的補(bǔ)充女性身體在月經(jīng)期間所流失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還有礦物質(zhì)。日常生活中高蛋白的食物有很多，例如蛋類(lèi)、豆類(lèi)以及肉類(lèi)中都含有大量的蛋白質(zhì)。
5.平時(shí)也要多吃一些高纖維的食物，這是因?yàn)橄涛赌軌蛴行У膸椭眢w排出促進(jìn)激素，這樣血液中的鎂元素含量就會(huì)大大增加，不僅能夠調(diào)整月經(jīng)，同時(shí)對(duì)于心情也有一定的鎮(zhèn)靜作用。很多食物中都含有比較多的纖維素，例如蔬菜、全谷類(lèi)食物以及粗糧中含量都是很可觀(guān)的。
6.平時(shí)少吃一些含有咖啡因的食物，例如茶水、咖啡等都不是很好的選擇，這些會(huì)加重身體月經(jīng)期長(zhǎng)的癥狀，并且情緒也會(huì)變得更加的焦躁不安。小編建議大家在平時(shí)的時(shí)候可以多喝一些大麥茶或者是薄荷茶，這些對(duì)于身體好處多多。
結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的關(guān)于月經(jīng)時(shí)間長(zhǎng)是怎么回事的內(nèi)容，通過(guò)上文的介紹，大家知道女性經(jīng)期長(zhǎng)是什么原因了吧，所以小編在這里提醒各位女性朋友，經(jīng)期一定要注意做好保健工作，注意飲食健康。
