女人宮寒如何調(diào)理 做這些子宮更健康

  很多女性都有宮寒的毛病,宮寒不是簡單的病癥,它對身體的危害很大,且宮寒的女性經(jīng)常會出現(xiàn)痛經(jīng)等現(xiàn)象。你知道什么是宮寒嗎?宮寒如何調(diào)理比較好?備孕女性宮寒又該如何調(diào)理?宮寒吃什么比較好?下面請大家跟著小編一起來了解一下吧~

  目錄

  1、什么是宮寒 2、宮寒如何調(diào)理

  3、備孕女性宮寒怎么調(diào)理比較快 4、女性宮寒吃什么好

  5、宮寒吃什么水果調(diào)理快 6、宮寒吃什么蔬菜調(diào)理快

  7、宮寒吃什么粥調(diào)理快 8、宮寒喝什么湯調(diào)理快

  9、宮寒調(diào)理中藥方 10、宮寒調(diào)理偏方

  11、宮寒飲食禁忌

  什么是宮寒

  宮寒主要是指女性腎陽不足且子宮的溫度相對比較低。中醫(yī)將這一病癥命名為宮寒,而宮寒在西醫(yī)里面是沒有具體對應(yīng)的病癥的,不過西醫(yī)臨床會出現(xiàn)一些比較常見的婦科急慢性炎癥,例如:如陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、附件炎等等,我們可以用宮寒來進行辨證治療,這在臨床中也收到了非常好的效果。

  很多宮寒的女性有怕冷、腰酸腿軟、小便清長、夜尿多、性欲淡漠、月經(jīng)推遲等癥狀,往往經(jīng)量比較少、顏色比較淡,有些女性會出現(xiàn)痛經(jīng),嚴重的甚至?xí)]經(jīng)、不孕。

  宮寒的癥狀

  宮寒,顧名思義就是子宮寒冷。百病起于寒,宮寒在婦科病及婦科不孕癥中占一半以上,典型癥狀主要表現(xiàn)如下:

  1、發(fā)胖

  宮寒的人有一些比較常見的表現(xiàn),渾身發(fā)胖,并且常常會有氣短乏力、失眠多夢、不排卵、月經(jīng)過少等癥狀。當子宮熱量不足的時候,它會為了維護自身的生理機能,利用身體慢慢的囤積脂肪,子宮越冷它囤積的脂肪就會越多,這樣就會容易引起發(fā)胖。

  2、月經(jīng)異常

  經(jīng)期有時錯后,色淡而量少,經(jīng)前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,個別女性痛經(jīng)達到難以忍受之程度。

  3、體質(zhì)虛弱

  精神較差,平時腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味,喜食辛燥,小便頻或失禁,舌質(zhì)淡,苔白膩而滑,脈沉弱。

  宮寒的原因

  一、太愛漂亮

  一到盛夏,街頭“春色無邊”,女人們都在盡情展露肌膚,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底;即使是冬天,短裙美腿隨處可見。

  專家指出,那些穿衣服非常單薄且長期穿低腰褲、露臍裝的人,會在不知不覺間讓寒氣侵入身體,這樣很容易會引起體內(nèi)的血管收縮,從而導(dǎo)致身體的供血供氧能力下降,嚴重的很有可能會導(dǎo)致全身循環(huán)功能下降,當然,女性特有的臟器子宮損害是大的,子宮受損離宮寒就不遠了。

  二、游泳惹禍

  游泳的人長期泡在冰涼的水里,子宮熱脹冷縮,很容易因受涼受到寒邪的侵犯。即使夏天為了消暑游泳,次數(shù)也不應(yīng)過于頻繁,好在恒溫泳池中進行。

  三、節(jié)食減肥

  隨著“紙片人”風(fēng)潮的涌起,越來越多時尚女性紛紛瘋狂減肥,方法之多,令人眼花繚亂,做法之狠,讓旁觀者不得不感嘆,而節(jié)食減肥就是其中一個通用的方法。

  專家指出這種減肥方法簡直是自找罪受,“健康的減肥需要循序漸進,但現(xiàn)代人追求美,長期只吃一些蔬菜、瓜果肯定會造成營養(yǎng)不均衡,甚至出現(xiàn)營養(yǎng)不良。

  雖然用很短的時間達到瘦身效果,但是身體卻在短時間內(nèi)丟失大量的能量性物質(zhì),寒邪很容易乘虛而入,攻擊子宮。”所以,專家建議想減肥的女性朋友應(yīng)采用科學(xué)有效的方法,預(yù)防宮寒。

  四、喜愛冰冷

  在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,不可以貪涼。如果吃了過多寒涼、生冷的食物后,這些食物進入體內(nèi)會消耗陽氣,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,血遇寒則凝滯,損傷陽氣,侵害子宮。

  另外,女性如果長時間呆在空調(diào)房或低溫的辦公環(huán)境下,貪圖涼快將風(fēng)扇或空調(diào)口對著身體吹,肩頸、背部、腰部以及關(guān)節(jié)易受到寒涼的侵襲,而子宮首當其沖就會形成宮寒。

  五、天生體質(zhì)

  有一些女性朋友天生體質(zhì)較寒,陽氣不足,四肢冰涼,容易怕冷,對氣候問題特別敏感;還有一些女性是由于遺傳的原因。

  如果父母體質(zhì)偏寒,或是出生時,他們年齡比較大,身體陽氣逐漸減少,這些都會直接導(dǎo)致你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。這樣的女性如果生活習(xí)慣不健康,或者受到寒冷的刺激,則更容易加重宮寒情況。

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