女人不健康的生活習(xí)慣
1：剛睡醒立刻下床
研究中心指出，睡醒立刻起床，很可能導(dǎo)致血壓忽然變動(dòng)，引發(fā)高血壓、中風(fēng)等疾病。應(yīng)躺5分鐘活動(dòng)一下四肢和頭部再起床。
2：連續(xù)使用電腦3小時(shí)以上
長時(shí)間使用電腦會(huì)令人感到眼睛疲勞、肩酸腰痛，還會(huì)引發(fā)頭痛、食欲不振、失眠等問題。
3：彎腰搬重物
彎腰搬抬重物，有可能損傷腰部肌肉以及腰椎間盤。好蹲下來，將身體向前靠，使重力分擔(dān)在腿部肌肉上。
4：用力排便
排便過于用力可使心臟收縮加強(qiáng)，血壓會(huì)突然升高，誘發(fā)腦溢血。
5：缺乏運(yùn)動(dòng)
3分之2的受調(diào)查者達(dá)不到每周3次、每次30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)。運(yùn)動(dòng)量不足會(huì)引起肥胖、高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。人們應(yīng)至少保持每周運(yùn)動(dòng)3—5次，每次30分鐘。
6：蹺二郎腿
這個(gè)看似舒服的小動(dòng)作，會(huì)使腿部血流不順，容易造成靜脈血栓、脊椎側(cè)彎、腰椎間盤突出?；几哐獕?、糖尿病、心臟病的人，長時(shí)間蹺二郎腿會(huì)使病情加重。
7：如廁看報(bào)
坐在馬桶上讀書看報(bào)，勢必延長排便時(shí)間，造成肛門充血，從而引起痔瘡發(fā)作。此外，肛門充血還會(huì)誤導(dǎo)神經(jīng)系統(tǒng)，刺激“排便感應(yīng)器”，使肛門長期感到墜脹。所以，如廁時(shí)還是不要“一心多用”為妙。
8：喝水太少
每人每天好喝夠2升水，晨起和三餐之間都應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)水。
9：喜吃燙食
吃得過熱都會(huì)有損腸道和身體機(jī)能，平時(shí)多吃和體溫相近的食物，可以延緩腸胃老化，助人延年益壽。
10：喝過量咖啡或茶
適量的咖啡和茶對身體有益，過量卻會(huì)刺激腸胃，影響睡眠。
結(jié)語：女人身體弱，需要我們平時(shí)多加關(guān)心，及時(shí)的發(fā)現(xiàn)身體不良癥狀，有效的預(yù)防疾病。今天給大家講解了關(guān)于女人肚子硬是怎么回事和女人不健康的表現(xiàn)，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，讓每一個(gè)人都能健康。
