到了更年期，女性還有一個特點就是會容易發(fā)汗，具體會感覺到心上有一股熱浪向臉上涌來，且這種情況可以說是常態(tài)。比如說夜里剛醒的時候或是稍微活動一下之后，這種情況更為明顯。出汗之后并不是覺得熱而是會感覺到冷意，這種發(fā)熱的現(xiàn)象通常會持續(xù)兩分鐘左右，每天不定時會出現(xiàn)這種情況，不過依據(jù)各人體質(zhì)、生理習(xí)慣的不同，這種現(xiàn)象出現(xiàn)的頻次和時長也會有所改變。
3、情緒不穩(wěn)定
如果一個平時總是溫溫柔柔的人在到了一定的年齡以后突然變得特別容易生氣，且一旦生起氣來就一發(fā)不可收拾，與往常有著極大不同的時候就要注意了。處于更年期階段的女性，常常會因為一些小事而動怒，這就是由于體內(nèi)激素水平突然降低了。
而發(fā)火也不是唯一的特點，處于更年期的女性比起之前也不夠自信了，常常會陷入一種焦慮、低落的情緒里去，甚至找不到緣由。當然了，更年期的到來對于我們的睡眠也會有或多或少的影響，睡不著覺的表現(xiàn)也十分正常。
4、身形外貌有所走樣
當處于青春期的時候，我們的身體里富含膠原蛋白。臉龐是飽滿的，臉色是有光澤的。而當女性進入更年期以后，皮膚往往會變得松弛下垂、失去彈性，各種皺紋也悄悄地附上了臉頰。腰腹部也更容易堆積脂肪了，如果總是減肥困難，可以想想自己是不是到了更年期了。
為了減少更年期帶來的負面影響，我們平時應(yīng)該多運動。如慢跑、瑜伽等，這樣不僅能夠增強我們的體質(zhì)，同時對于延緩衰老也有一定程度的好處。再有就是要學(xué)會深呼吸，避免處在高溫的環(huán)境下，以此來減少火氣大的可能。
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