到了更年期，女性還有一個(gè)特點(diǎn)就是會(huì)容易發(fā)汗，具體會(huì)感覺(jué)到心上有一股熱浪向臉上涌來(lái)，且這種情況可以說(shuō)是常態(tài)。比如說(shuō)夜里剛醒的時(shí)候或是稍微活動(dòng)一下之后，這種情況更為明顯。出汗之后并不是覺(jué)得熱而是會(huì)感覺(jué)到冷意，這種發(fā)熱的現(xiàn)象通常會(huì)持續(xù)兩分鐘左右，每天不定時(shí)會(huì)出現(xiàn)這種情況，不過(guò)依據(jù)各人體質(zhì)、生理習(xí)慣的不同，這種現(xiàn)象出現(xiàn)的頻次和時(shí)長(zhǎng)也會(huì)有所改變。
3、情緒不穩(wěn)定
如果一個(gè)平時(shí)總是溫溫柔柔的人在到了一定的年齡以后突然變得特別容易生氣，且一旦生起氣來(lái)就一發(fā)不可收拾，與往常有著極大不同的時(shí)候就要注意了。處于更年期階段的女性，常常會(huì)因?yàn)橐恍┬∈露鴦?dòng)怒，這就是由于體內(nèi)激素水平突然降低了。
而發(fā)火也不是唯一的特點(diǎn)，處于更年期的女性比起之前也不夠自信了，常常會(huì)陷入一種焦慮、低落的情緒里去，甚至找不到緣由。當(dāng)然了，更年期的到來(lái)對(duì)于我們的睡眠也會(huì)有或多或少的影響，睡不著覺(jué)的表現(xiàn)也十分正常。
4、身形外貌有所走樣
當(dāng)處于青春期的時(shí)候，我們的身體里富含膠原蛋白。臉龐是飽滿的，臉色是有光澤的。而當(dāng)女性進(jìn)入更年期以后，皮膚往往會(huì)變得松弛下垂、失去彈性，各種皺紋也悄悄地附上了臉頰。腰腹部也更容易堆積脂肪了，如果總是減肥困難，可以想想自己是不是到了更年期了。
為了減少更年期帶來(lái)的負(fù)面影響，我們平時(shí)應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)。如慢跑、瑜伽等，這樣不僅能夠增強(qiáng)我們的體質(zhì)，同時(shí)對(duì)于延緩衰老也有一定程度的好處。再有就是要學(xué)會(huì)深呼吸，避免處在高溫的環(huán)境下，以此來(lái)減少火氣大的可能。
本篇文章版權(quán)歸江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰舅校唇?jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
