秋季養(yǎng)顏瘦身食譜
一、草莓：養(yǎng)顏瘦身結(jié)合體
草莓對于女性來說，是減肥瘦身的首要選擇。草莓當(dāng)中富含豐富的維C，能夠讓皮膚抗氧化、幫助吸收鐵，而且可以減肥。
草莓減肥瘦身食譜：草莓牛奶
食材：草莓?dāng)?shù)顆，蜂蜜適量，牛奶適量。
做法
1、洗凈草莓，放入到榨汁機中。
2、將牛奶浴蜂蜜放入其中，然后攪拌成果汁就可以飲用了。
二、玫瑰：增進(jìn)新陳代謝，減肥瘦身必備之物
平時多喝一些玫瑰茶，讓體內(nèi)升高的膽固醇降低，而且還利尿，對減肥瘦身的幫助十分巨大。
玫瑰減肥瘦身食譜：玫瑰花茶
食材：西紅柿、蜂蜜、黃瓜、檸檬汁、玫瑰花。
做法
1、把這些食材都洗干凈。
2、把西紅柿黃瓜和玫瑰花放到一起搗爛，然后加入溫水調(diào)和一下。
3、拿一個過濾網(wǎng)進(jìn)行過濾，就要汁液。
4、隨后加入蜂蜜和檸檬汁即可飲用了。
