秋季菜譜 屬于女人的養(yǎng)生菜(8)

  秋季養(yǎng)顏瘦身食譜

  一、草莓:養(yǎng)顏瘦身結(jié)合體

  草莓對于女性來說,是減肥瘦身的首要選擇。草莓當(dāng)中富含豐富的維C,能夠讓皮膚抗氧化、幫助吸收鐵,而且可以減肥。

  草莓減肥瘦身食譜:草莓牛奶

  食材:草莓?dāng)?shù)顆,蜂蜜適量,牛奶適量。

  做法

  1、洗凈草莓,放入到榨汁機中。

  2、將牛奶浴蜂蜜放入其中,然后攪拌成果汁就可以飲用了。

  二、玫瑰:增進(jìn)新陳代謝,減肥瘦身必備之物

  平時多喝一些玫瑰茶,讓體內(nèi)升高的膽固醇降低,而且還利尿,對減肥瘦身的幫助十分巨大。

  玫瑰減肥瘦身食譜:玫瑰花茶

  食材:西紅柿、蜂蜜、黃瓜、檸檬汁、玫瑰花。

  做法

  1、把這些食材都洗干凈。

  2、把西紅柿黃瓜和玫瑰花放到一起搗爛,然后加入溫水調(diào)和一下。

  3、拿一個過濾網(wǎng)進(jìn)行過濾,就要汁液。

  4、隨后加入蜂蜜和檸檬汁即可飲用了。

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