三、紅茶：暖胃去油脂
紅茶平時女性多喝的話，可以讓胃部更舒適，因為紅茶有暖胃的效果，而且還可增加代謝。
如果身體內有對于的油脂，也可以讓油脂快速去除。
平時喜歡大魚大肉的女性，需要經(jīng)常喝一些紅茶，這樣，可以不會讓你感覺太油膩。血脂高的女性也適合飲用紅茶。
紅茶減肥瘦身食譜：牛奶紅茶
食材：牛奶+紅茶。
做法
1、先將牛奶倒入鍋中，然后將紅茶倒入其中。
2、開火，保持小火狀態(tài)，煮上5分鐘左右，等到牛奶變色(咖啡色)關火。
3、之后如果喜歡吃甜，可以適量放一些糖。
四、筍：減肥瘦身明星食品
竹筍一般女性都不喜歡吃，不過期減肥瘦身的功效不容小覷。
竹筍減肥食譜：竹筍粥
食材：糯米、竹筍、蔥、調味品。
做法
1、將竹筍去皮洗凈切片，把糯米熬制成粥，等到開之后放入切好的筍片即可。
2、當粥熬制成糊的時候，再放入調味品，后放入蔥花即可食用。
