女人常吃這一物瘦到閃電不是夢(2)

  三、木瓜

  提到木瓜,我想很多人想到的就是木瓜的豐胸作用吧,的確,木瓜的確是極好的豐胸食物,有著“第一豐胸佳果”的美譽,這是因為木瓜中富含的木瓜酶可以促進(jìn)女性乳腺發(fā)育,同時可以促進(jìn)人體分泌出豐胸激素,達(dá)到刺激女性荷爾蒙分泌的效果,不僅使女人胸部得到二次發(fā)育,也可以使女人更有女人味。

  另外,相對于其它水果,木瓜的減肥功效也是不遑多讓的,除了水果中必定含有的維生素和膳食纖維外,木瓜中含有的木瓜酵素是一種很好的減肥物質(zhì),可以將體內(nèi)多余的蛋白質(zhì)、糖類和脂肪分解掉,然后將腸道打通,從而可以排出體外,這樣就可以達(dá)到消脂瘦身的功效。

  對于女人來說,吃木瓜的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是只有豐胸和減肥這么簡單,木瓜還可以美肌潤膚,這是因為木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍之多,所以一個木瓜就可以為身體補充大量的維生素,加上木瓜酶有著很好的排毒效果,體內(nèi)毒素清除了,因為毒素導(dǎo)致粉刺、痘痘等皮膚問題也隨之迎刃而解。

  所以木瓜現(xiàn)在越來越被潔膚品利用,很多潔膚品主打的廣告就是里面含有木瓜成分。

  四、生菜

  隨著洋快餐風(fēng)靡全國之后,各色各樣的漢堡、蔬菜沙拉越來越受到我們的歡迎,尤其是漢堡中的生菜,小編以前吃漢堡的時候都不愛吃,認(rèn)為這不是熟的,吃生的會拉肚子的。

  但是生菜的一大好處就是它既可以炒熟吃,也可以直接生吃,尤其是生吃生菜是很多人選擇的一大方式,于是誕生了生菜沙拉、生菜蘸醬等新吃法,可以說,原本只是盤中配菜的生菜已經(jīng)越來越受到人們的青睞。

  生菜受到人們青睞可絕不僅僅是因為它食用方便又美味那么簡單,生菜的營養(yǎng)價值也很高,尤其是它的減肥功效也是非常不錯的。

  生菜其實是葉用萵苣的俗稱,很多人會將生菜和大白菜搞混,認(rèn)為生菜也是白菜品種之一,主要還是因為生菜和白菜一樣含有大量的水分,含水量高達(dá)百分之九十五以上,而且熱量也很低,100克的生菜只有不到15大卡的熱量,所以吃生菜完全不擔(dān)心會發(fā)胖,反而還可以填飽肚子。

  另外,生菜還可以清除體內(nèi)的膽固醇和油脂,消除體內(nèi)多余的脂肪,所以常吃生菜可以瘦身,還可以凈化血液。

  結(jié)語:很多女性減肥的理念就是絕食,認(rèn)為自己是吃胖了,那就不要再吃了,其實這樣的說法是完全錯誤的,因為如果人不吃飯,身體的新陳代謝速度會變慢,這樣不僅不利于食物的消化和吸收,反而會致使體內(nèi)脂肪增多,所以想要減肥的女性朋友,不妨多多食用小編推薦的這四種食物吧,保證讓你輕松瘦成一道閃電。

減肥的食物有哪些 女人吃什么減肥 
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