習(xí)練氣功的預(yù)備工作 常練氣功延年益壽保健康(2)

  人到中年臟器則開始衰老,人到老年臟器老化或發(fā)生病變,其中一個(gè)主要原因是血液循環(huán)受阻。例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等均可造成動(dòng)脈硬化、血循環(huán)不暢等,這些都屬于祖國醫(yī)學(xué)中氣滯血瘀的范圍。

  練氣功可以降低人的血液粘稠度、降低膽固醇、血脂;可以增強(qiáng)人體內(nèi)臟的功能,延緩人體臟器的衰老。

  練氣功能提高人的免疫能力

練氣功能提高人的免疫能力

  練氣功到一定程度,口中津液增加,唾液中含多種免疫細(xì)胞,能增強(qiáng)人的免疫力。經(jīng)過科研檢測發(fā)現(xiàn),練氣功組的人與不練氣功的對(duì)照組的人相比,血液中各種免疫細(xì)胞增加,人體免疫能力增強(qiáng)。這些實(shí)驗(yàn)可以證明,人通過練氣功能減少感冒、減少感染、減少老年疾病發(fā)生是有科學(xué)根據(jù)的。

  練氣功能活血化瘀改善人體血液循環(huán)

  經(jīng)過科學(xué)實(shí)驗(yàn)觀察練功者的甲皺微循環(huán)有所改善。氣功態(tài)比練功前人的甲皺微血管管袢增加而且管袢開放的數(shù)量增加,這表明練氣功有利于人體的血液循環(huán)。人的血液循環(huán)的改善可以預(yù)防很多疾病,例如冠心病、腦血栓、腦供血不足等。同時(shí)練氣功也能改善已經(jīng)形成瘀血的臟器的生理狀態(tài),例如心肌硬塞、腦血栓形成、早期肝硬化等等。

  練氣功能通經(jīng)絡(luò)排病氣

  不少練氣功者都有過氣沖病灶的反應(yīng),例如有頭痛的患者,練功中氣通經(jīng)絡(luò)時(shí)會(huì)感到病處有脹、跳等感覺,等經(jīng)絡(luò)通時(shí)有人會(huì)明顯感到一股暖流沿經(jīng)絡(luò)走向通過,從此頭痛癥消失了。

  長期練功的沒有疾病的人在用儀器(經(jīng)絡(luò)探測儀)測試時(shí)比不練氣功者或有病的人經(jīng)絡(luò)要暢通的部分多,這說明練功可以使經(jīng)絡(luò)更暢通。有病的人經(jīng)絡(luò)不暢通的部分多,通過練功可以逐步使經(jīng)絡(luò)一部分一部分地通開,這樣人的病就會(huì)痊愈。

  靈活安排時(shí)間和地點(diǎn)

  在學(xué)氣功時(shí),老年人應(yīng)注意時(shí)間的安排要根據(jù)自己的身體情況靈活安排:練功環(huán)境要安靜,空氣要清新。老年人慢性病多,所以一定要科學(xué)地安排生活,合理地運(yùn)用和練習(xí)氣功。疾病的痊愈、療效的鞏固和健康的保持有賴于很多因素,除堅(jiān)持練功以外,還要注意精神方面的調(diào)養(yǎng),用科學(xué)方法合理地安排生活,同時(shí)要與其他治療方法配合使用。

  練習(xí)氣功的作用

  對(duì)消化系統(tǒng)的作用

  練功可使唾液分泌增多,腸胃消化液增多,使腸蠕動(dòng)增強(qiáng),加強(qiáng)消化功能。以練智能氣功為例,不僅普遍收到強(qiáng)身健體和祛除疾病的顯著效果,而且健美身形的作用也很突出。如超肥者練功可減肥,在正常飲食的前提下,有人練功3個(gè)月減少體重22.5公斤,使體重趨于正常。

  對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)的作用

  練功可使腦垂體及全身內(nèi)分泌組織器官得到合理調(diào)節(jié)。如使腎上腺素與去甲腎上腺素代謝水平下降,生長素減少,血中膽固醇濃度下降等。通過練氣功已治愈了不少糖尿病、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn),閉經(jīng)等與內(nèi)分泌有關(guān)的病人。

  結(jié)語:通過以上文章介紹我們是不是對(duì)練習(xí)氣功的相關(guān)知識(shí)介紹有了一定的了解了呢,氣功的練習(xí)有很多的好處,不僅能鍛煉身體還能延年益壽,所以說練習(xí)氣功的好處很多,我們可以練習(xí)看看的哦。

習(xí)練氣功的預(yù)備工作 練氣功的好處 
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