8.毛豆
含氨基酸苯丙氨酸，增強(qiáng)腦細(xì)胞之間的聯(lián)絡(luò)。
9.雞蛋
含B族維生素膽堿，有助于改善記憶力。
10.蛋白
富含富含蛋白質(zhì)，提高腎上腺素水平，提升大腦警覺(jué)度和敏銳度。
11.辣椒
富含辣椒素，刺激循環(huán)、幫助消化、打通鼻子、直接向大腦傳遞欣快感。
12.豆莢
含大量的葡萄糖可為大腦提供能量，豐富的纖維素和降低葡萄糖吸收速度，幫助穩(wěn)定體內(nèi)能量，保持警覺(jué)度和注意力。
13.豬肉
含維生素B1，可保護(hù)腦細(xì)胞相互聯(lián)系所必須的脂肪物質(zhì)髓磷脂。
14.長(zhǎng)葉萵苣
含大量B族維生素葉酸，有益記憶力和神經(jīng)細(xì)胞健康。
15.菠菜
富含礦物質(zhì)鐵，有助改善記憶力，提高警覺(jué)度和注意力。
總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道四款補(bǔ)腦食療方有哪些了嗎？你知道吃什么補(bǔ)腦了嗎？你知道補(bǔ)腦的食物有哪些了嗎？大家不妨經(jīng)常食用這些食療，一定能夠讓你的大腦更加靈活的。
