蘋果還能夠幫助準媽媽們增加血球的數量，也是幫助準媽媽們提高免疫力的很有用的一種物質呢。
所以，蘋果絕對應該作為準媽媽們日常中必不可少的水果之一哦。
香菇
香菇屬于菌類食物的一種，其所含有的大量的香菇多糖能夠幫助準媽媽們增強免疫力。
香菇的種類有很多，包括常見的蘑菇、猴頭菇、草菇等，這些菇類食物都是具有這種功效的。
準媽媽們平日里可以將香菇用來炒，也可以將香菇與其他食物一起燉湯喝。
都有明顯增強準媽媽們的免疫力的作用，準媽媽們不妨試一試。
大蒜
大蒜中所含的大蒜素是能夠抗感染和細菌的一種物質。
準媽媽們如果能夠在懷孕期間經常咀嚼大蒜，那么就一定能夠提高免疫力，并且能夠有效降低患上癌癥的風險呢!
如果準媽媽們不習慣直接咀嚼大蒜，那么你們可以嘗試一下在烹飪食物的時候加一些大蒜哦!
雞肉
雞肉在烹飪過程中能夠釋放出來大量的半胱氨酸，這種物質是一種能夠幫助人體治療支氣管炎營養(yǎng)物質。
同時，有鹽分的雞湯可以減輕準媽媽們懷孕期間或是感冒時候的痰多的癥狀，
