孕婦不能吃燕麥。中醫(yī)認(rèn)為，燕麥有催產(chǎn)止汗的功效。因燕麥有滑腸和下行之力，故能通便和催產(chǎn)，但也能加重腹瀉和流產(chǎn)，因此孕婦忌食燕麥。
燕麥，是一種低糖、高營養(yǎng)、高能量食品，但是燕麥有滑腸、催產(chǎn)的功效，所以在孕期這個(gè)特殊時(shí)期里，孕婦好不要吃燕麥，吃了可能會(huì)出現(xiàn)少量陰道出血和輕度下腹痛，有陣發(fā)性腹痛等先兆流產(chǎn)的癥狀，所以在孕期這個(gè)特殊時(shí)期里，孕婦好不要吃燕麥。就算是普通人也不建議食用太多的燕麥，否則會(huì)造成胃痙攣或腹脹。
在超市買的速溶麥片則要看其是否含有燕麥，孕婦再?zèng)Q定是否要食用。超市里買的麥片是多種谷物混合而成，如小麥、大米、玉米、大麥等，其中燕麥片只占一小部分，甚至根本不含有燕麥片。因此，孕婦在吃麥片的時(shí)候，要注意甄別麥片里面是否含有燕麥。如果沒有燕麥，孕媽媽就可以放心的食用，但如果是含有燕麥，哪怕是含有很少的分量，也建議要慎吃。
現(xiàn)代人生活忙碌，總在多睡一會(huì)兒中，就錯(cuò)過了早餐的時(shí)間。不過，媽網(wǎng)百科在此建議各位：即便忙得沒時(shí)間吃早餐，也得抽空喝杯麥片哦。畢竟麥片的營養(yǎng)還是挺豐富的。下面一起來看看麥片的功效與作用吧!
一、預(yù)防心血管疾病
麥片可以有效地降低人體中的膽固醇含量，若經(jīng)常食用，可對(duì)心腦血管疾病起到一定的預(yù)防作用。
二、降血糖
經(jīng)常食用麥片，有著非常好的降糖、減肥功效，糖尿病患者多吃無妨，棒棒噠!
三、潤腸通便
麥片粥有通大便的作用。很多老年人大便干，容易導(dǎo)致腦血管意外，可以通過食麥片來解決這一問題。
四、補(bǔ)充鈣質(zhì)
麥片含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)，有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效，是補(bǔ)鈣佳品。
五、延年益壽
麥片中含有極其豐富的亞油酸，對(duì)脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等有著輔助療效;另外，亞油酸對(duì)老年人也是大有裨益的，可以幫助他們?cè)鰪?qiáng)體力，延年益壽。
六、美白祛斑
麥片中含有大量的抗氧化成分，這些物質(zhì)可以有效地抑制黑色素形成過程中氧化還原反應(yīng)的進(jìn)行，減少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靚麗的皮膚。
結(jié)語：麥片雖然作為早餐是很不錯(cuò)的營養(yǎng)品，但是建議孕婦還是需要謹(jǐn)慎使用，畢竟上文也剛剛說過，孕婦是不能燕麥的，同時(shí)也建議大家平時(shí)要多多關(guān)注自己的身體健康，少吃一些辛辣刺激等食物，多吃水果和蔬菜。
