冬季養(yǎng)生湯大全 常喝它暖身抗寒效果驚人(8)

  做法

  將所有的菌類清洗干凈,然后在清水之中漂洗兩天;將菌類瀝干水分之后放入高湯之后熬煮三個小時,起鍋之前加入食鹽就可以直接服用了。

  功效

  這道食譜具有很好的清熱解毒的作用,除此之外還能夠很好的提高身體抵抗力,對于癌癥也具有很好的抵抗作用。

  注意事項

  這道食譜中所需要的菌類好能夠到正規(guī)的超市購買經(jīng)過加工腌制的,這樣才能夠久燉不爛。

  銀耳枸杞羹

  材料

  銀耳15克、枸杞子25克。

  做法

  將銀耳、枸杞子同入鍋內(nèi)加適量用文火煎成濃汁后加入蜂蜜再煎5分鐘即可服用。隔日1次,溫開水兌服。

  功效

  此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。

  木瓜紅棗蓮子湯

  這個湯聽名字就是很好的,那么木瓜紅棗蓮子湯可以幫很多美眉抵御干燥的天氣。喝了可以暖心暖身,里面含有的木瓜是含有很多的美白療效的。而且對于我們消化有幫助。

  紅棗就是可以幫助我們調(diào)節(jié)內(nèi)分泌養(yǎng)顏的,再加上蓮子的功效,一定對于身體是很有好處。

  蓮藕湯

  這里為什么會提高蓮藕湯呢,其實蓮藕湯對于滋補是很有好處的??梢跃哂虚_胃、清熱涼血的功效。而且蓮藕湯對于很多體弱的女子來說更是很好的補品。

  雪梨百合湯

  梨是含有很多水分的,而且在梨中含有的果糖、葡萄糖、蔗糖等元素的,另外梨還是有許多營養(yǎng)物質(zhì)存在的。

  冬季的天氣比較干燥,百合不僅僅是味道鮮美,而且百合是可以預防感冒,寧心安神、藥用價值也很高的哦。這樣的一道湯一定會很美味的。

  花生豬蹄湯

  我們都知道花生的營養(yǎng)價值是很高的,花生被稱作為高級的營養(yǎng)物質(zhì)品,花生和豬蹄來搭配,這樣的一道湯是可以讓你很大補的,而且尤其是在冬季時候喝這道湯,對于美容養(yǎng)顏也是很有作用。

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