做法四
材料
花椰菜200公克,熟咸蛋1顆,蒜5公克,鹽1/8小匙,細(xì)砂糖1/2小匙,橄欖油1大匙。
做法
1.花椰菜削去外皮粗纖維,切小塊后放入滾沸的水中汆燙約20秒,撈出瀝干水分放入大碗中備用。
2.熟咸蛋去殼切末,加入蒜末和所有調(diào)味料拌勻,倒入作法1碗中拌勻即可。
做法五
材料
西蘭花,黑木耳,胡蘿卜,鹽,色拉油,生抽,醋,熟油,糖,蒜瓣,姜絲。
做法
1.黑木耳用溫水泡發(fā)撕成小朵,西蘭花掰成小朵放鹽水中浸泡10分鐘撈出沖洗干凈,胡蘿卜去皮切絲。
2.鍋中放入水,鹽,兩滴油燒滾,把西蘭花放入滾水中焯至斷生,撈出放入涼開水中過涼。
3.把黑木耳和胡蘿卜分別放入鍋中焯燙至斷生,撈出過涼。
4.澆汁中除菜油外的原料放入碗中,蒜瓣拍開,姜絲兩小條。把菜油燒熱澆入碗中調(diào)勻。
5.把眾材料從涼水中撈出瀝干水分,擺入盤中,淋上澆汁拌勻即可。
做法六
材料
圓白菜400克,紅尖椒15克,鹽10克,白砂糖40克,醋40克,香油5克。
做法
1.卷心菜洗凈后,摘下菜葉部分,梗部則以斜刀切片下。
2.紅辣椒洗切絲備用。
3.將卷心菜葉裝入耐熱袋中,松綁袋口,以強(qiáng)微波7分鐘煮軟后,以冰水浸泡。
4.卷心菜葉一片片卷成筒狀,擠去水分切成約2厘米長,直立排盤,紅辣椒絲鋪撒菜上。
5.鹽、糖、烏醋、香油以強(qiáng)微波2分30秒加熱,取出調(diào)勻后淋在卷以菜卷上即可。
結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹涼拌西蘭花的家常做法全部內(nèi)容,相信大家在看完全文之后已經(jīng)了解了,如何制作出美味的涼拌西蘭花了吧,小編介紹的是幾款簡單美味的做法,大家如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。