菜粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，我們經(jīng)常喝菜粥有利身體健康，對(duì)我們的腸胃健康非常有利。那么日常生活中菜粥的做法是怎樣的呢?那就讓我們隨著東南衛(wèi)視食來運(yùn)轉(zhuǎn)欄目一起來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
菜粥的做法
材料
大米200克，玉米碎50克，雞蛋1個(gè)。
菠菜1棵，蔥花適量，料酒少許。
鹽少許，植物油少許，雞精少許。
做法
1、首先我們就要在大米中加入少許玉米碎，然后將它們一同放進(jìn)冷水中進(jìn)行浸泡，大約將其浸泡半小時(shí)，備用。
2、雞蛋，菠菜(洗干凈)備用。
3、在雞蛋碗中放入少許料酒，打散成雞蛋液。
4、然后我們就要將菠菜去根，然后在清洗干凈，接著將其焯水，在過冷水，切碎后備用，即可。
5、水煮沸，下入泡好的米，加蓋，小火慢熬，熬至粘稠。
6、放入少許植物油，放入菠菜碎，順時(shí)針澆入蛋液，挑入鹽、雞精。
7、后放入蔥花，關(guān)火，盛入碗中，好香!
蝦仁白菜粥
材料
米適量，蝦仁適量，小白菜適量，鹽，姜片。
做法
1、要將粥煲出米花的效果，好將米提前泡幾個(gè)小時(shí)，還要在上面滴點(diǎn)油，在煮的時(shí)候泡米的水不用倒掉，一起煮。
2、蝦仁去掉蝦線，洗凈。灑少許鹽，和姜片一起腌著。
3、選用小白菜的葉子，油麥菜的葉子也一樣。洗凈，將葉子切碎。
4、可以用電飯鍋煲粥，等到煮好了，米粒開花的時(shí)候，先放入菜葉，然后在放入蝦仁。加鹽，攪拌勻，然后燜會(huì)就可以吃了。
注意：本頻道文章版權(quán)歸東南衛(wèi)視，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!
