瘦臉瑜伽視頻教程 輕松打造精致小臉
瘦臉瑜伽第1式
頭部向上抬起并舒展,眼睛看向天花板,肩膀下沉,讓脖子向下放松。
瘦臉瑜伽第2式
張開嘴巴,將舌頭伸出,舌尖朝上伸展至極限處停住5秒,然后慢慢地收回,重復(fù)此動(dòng)作3次。
瘦臉瑜伽第3式
將我們的臉蛋向前抬起,嘴巴張大。將舌頭向右側(cè)伸出至極限處,停住5秒以上,然后慢慢地回到原位。
瘦臉瑜伽第4式
再將舌尖向左伸展,在極限處停住5秒,再慢慢地收回至口腔。左右兩側(cè)各重復(fù)3次。
瘦臉瑜伽第5式
放松身體,呼吸。面向前方,眼睛睜大,嘴巴閉起,肩膀向下沉,下顎用力,放松全身。
瘦臉瑜伽第6式
張開嘴巴,伸出舌頭,向下伸展至極限處停住5秒。然后收回舌頭,閉起嘴巴。重復(fù)動(dòng)作3次。
瘦臉瑜伽第7式
面向前方,下巴不要降低,嘴巴張開成“O”型,然后盡量將嘴巴成窄而垂直地張開。重復(fù)3次。
瘦臉瑜伽第8式
接著將嘴巴張開成大笑狀態(tài),嘴角拉向左右兩側(cè)眼角,停住5秒,然后慢慢返回原位。動(dòng)作重復(fù)3次。
瘦臉瑜伽第9式
面向前方,眼睛用力張開,嘴巴緊閉,肩膀和臉部放松。
瘦臉瑜伽第10式
上唇卷曲起來,將兩側(cè)臉頰向上提拉,保持5秒,然后回到原位,重復(fù)3次。
結(jié)語:精致的小臉是很多的女性朋友的夢(mèng)想,今天小編給大家介紹了很多的瑜伽瘦臉方法,只要大家跟著練習(xí)相信在短時(shí)間內(nèi)就可以實(shí)現(xiàn)瘦臉目標(biāo)。后小編祝愿每一個(gè)瑜伽愛好者都可以擁有一張美麗的迷人的小臉。