減肥方法 教你趕走虛胖對抗水腫身材妙招(3)

  睡眠美腿襪的原理,就是透過“壓力”加速血液循環(huán),讓多余水分不會(huì)囤積在雙腿,適合久站族!不過美腿襪壓力較高,建議穿著時(shí)間以八小時(shí)為限,千萬別整天穿著唷!

  ●纖體精華 按摩預(yù)防回腫

  纖體精華都會(huì)加入咖啡因、七葉樹等促進(jìn)循環(huán)的成分,先不討論燃脂效果,預(yù)防水腫的效果則是絕對的!早晚使用按摩一下雙腿,視覺上當(dāng)然更纖細(xì)。

  PART3:“壓”出廢水,臉再小一號(hào)

  前晚不小心吃了重咸、或喝太多水,隔天早上下場就是臉腫成豬頭。而頭部的重量平均有5公斤重,好好利用這個(gè)重量下壓,就能不費(fèi)吹灰之力排出臉部廢水,搭配塑顏精華、按摩凝露使用,更能讓臉蛋立馬小一號(hào)!

  小臉操NO.1

  STEP1:將手掌根部放置于眼睛上方,利用頭部的重量下壓,停留10~15秒。

  STEP2:雙手托腮,頭向下傾,利用頭部重量下壓,排出下巴與兩頰水分。

  STEP3:左手輕撫右頸,由耳后向下排出多余水份,左右各3~5回。

  小臉操NO.2

  STEP1:用食指將嘴角用力向兩邊拉伸,嘴唇形成一條自然的直線,感覺到嘴角兩邊肌肉縮緊,保持?jǐn)?shù)秒后,放松,反復(fù)10次。幫助緊致嘴角肌膚。

  STEP2:雙手交替由下至上輕撫頸部至下顎,能收緊雙下巴。重復(fù)兩個(gè)步驟,始終保持呼吸自然。能加速面部血液循環(huán),防止臉頰兩側(cè)水分淤積。

  STEP3:雙手掌搓擦,產(chǎn)生熱感后,將五指置于臉頰兩旁,然后輕柔地沿臉頰由下向上輕輕摩擦,20次左右。讓顴骨處的肌肉向上收緊,促進(jìn)全臉循環(huán),令皮膚透明干凈,也讓水分不易淤積。

  小臉操NO.3

  STEP1:雙手握拳,小指凸起,用小指的指關(guān)節(jié),從鼻翼的兩側(cè)開始沿著顴骨下方向外推刮,推刮的路程成V型。

  STEP2:雙手握拳,凸起食指的指關(guān)節(jié),從太陽穴開始向下揉刮一直刮到耳根處。

  STEP3:中指和無名指并攏,按揉眼睛下方的位置。從鼻翼兩側(cè)開始,沿著眼睛下方一起按揉到太陽穴,在太陽穴的位置輕輕按壓數(shù)秒。

  PART4:小偏方也有效零水腫沖刺。

  就算遭遇生理周期,下面的方法也能幫你看起來完全不浮腫:

  “吃掉”浮腫

  用茯苓、荷葉按1:1的比例煮成水,加點(diǎn)冰糖飲用,有助于排除生理周期的多余水分。

  精油消腫

  可以將紅松1滴+絲柏(或鼠尾草)1滴加入熱水,浸泡整個(gè)腳面10分鐘,能使周身循環(huán)暢通,消除全身浮腫。

  強(qiáng)熱排水

  桑拿、熱瑜伽是快速消除身體水分的高溫項(xiàng)目,只要你不是敏感皮膚,它們能快速幫你看起來變得纖瘦。

  熟雞蛋消腫法

  將煮好的雞蛋趁熱剝皮,手執(zhí)溫?zé)岬碾u蛋在臉上滾動(dòng),滾動(dòng)時(shí)按照肌肉生長的規(guī)律進(jìn)行,額部、眼部、嘴部、鼻部、頰部都要照顧到,直到雞蛋完全冷卻下來。再用冷毛巾敷面幾分鐘,這樣冷熱交替能增強(qiáng)血液循環(huán),改善浮腫。

  結(jié)語:結(jié)合上文我們能夠了解到,原來在我們的生活中有些身體肥胖并不是因?yàn)檎娴姆逝侄阂驗(yàn)樯眢w的誰中國而導(dǎo)致的虛胖哦,所以,如果你發(fā)現(xiàn)自己也出現(xiàn)水腫而導(dǎo)致肥胖的話,那么不妨學(xué)習(xí)上述的方法吧,讓我們都能夠擁有一個(gè)迷人的身材哦。

減肥方法 去水腫 瘦身 
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