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- 推手在太極拳中分為主動和被動兩種，主動顧名思義就是積極的進(jìn)攻，而被動推手則具有防守的功能。互作攻守之時，平面進(jìn)退狀如波浪，有起有伏;立體升降則如螺旋轉(zhuǎn)動，旋上旋
- [太極拳教程] 太極拳教程 陳氏太極十六式
- 陳式太極拳簡介陳氏太極拳，是太極拳的一個重要分支和流派，原為陳家溝拳術(shù)，集長拳、炮拳及紅拳之術(shù)，有關(guān)陳氏太極拳的起源說法不一，而陳氏則堅(jiān)持“陳氏太極拳”是當(dāng)今各
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的六種功法練習(xí)
- 太極拳的六種功法練習(xí)一、要中正首先要做好"四平"，即頂平頭正，肩平身正，眼平意正，心平氣正。其次，為了使身體中正安舒，支撐八面，必須做好外三
- [太極功夫扇] 太極功夫扇 功夫扇力求達(dá)到四個目標(biāo)
- 練習(xí)本套太極功夫扇應(yīng)力求達(dá)到以下四個目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)對中國傳統(tǒng)太極拳的基理有所了解，知道全套動作的名稱，懂得太極功夫扇對學(xué)生養(yǎng)生、養(yǎng)心、養(yǎng)氣的鍛煉基本原理。2、
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- 武當(dāng)太極劍法十三勢"武當(dāng)劍法十三勢"指李景林傳武當(dāng)劍的十三個基本劍式。包括抽、帶、提、格、擊、刺，點(diǎn)、崩、攪、壓、劈、截、洗。黃元秀《武當(dāng)劍
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳推手歌讓你更容易學(xué)推手
- 太極推手的內(nèi)涵太極拳是推手的基礎(chǔ)，推手是打拳的檢驗(yàn)和提高。明確原理，掌握正確的訓(xùn)練方法，才能出功夫。太極拳的內(nèi)在運(yùn)行方式首先，我們必須明確重心的概念，在地球引力
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- 傳統(tǒng)楊式108式太極拳學(xué)習(xí)要領(lǐng)十個要領(lǐng)提頂、斂臀、吊襠、松肩、沉肘、含胸、拔背、塌腰、松胯、沉氣。提頂：虛靈頂勁、“百會”上頂，正直不歪斜，頭上如頂一碗水的感覺
- [太極拳視頻] 太極拳教學(xué) 太極拳的基本功怎樣練
- 太極拳的基本功怎樣練太極拳的基本功主要是腰腿功。首先是各種步型的正確定型。每天在走架時，必須走一趟來專門注意腳下各種步型的正確性及領(lǐng)略一下要領(lǐng)，不斷加深體會，加
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- 五大派太極拳的特點(diǎn)太極拳經(jīng)過長期的流傳，演變出了許多的流派，有陳式太極拳、楊式太極拳、孫式太極拳、吳式太極拳、武式太極拳等五大派系，譽(yù)稱為“五式太極拳”。陳式太
- [太極拳教程] 吳氏太極拳 吳式太極拳修煉時候的注意點(diǎn)
- 吳式太極拳修煉時候的注意點(diǎn)不要用無謂的力一般太極拳家對于不要用力的解釋是：常人本來具有的力是拙力--叫做浮力，并不是真力(既內(nèi)勁)。拙力的存在妨礙真力的產(chǎn)生，所
- [太極拳教程] 太極拳教學(xué) 吳式太極拳動作解說
- 動作解說單人推手法也稱個人打單輪。為了敘述方便，也為適合單人練習(xí)(熟習(xí)動作，掌握重心，體會手法、身法)，現(xiàn)將“上手”(甲)的動作解說如下：從太極起式(預(yù)備勢)開
- [太極拳教程] 太極拳教學(xué)視頻 最適合練習(xí)太極拳的地點(diǎn)
- 太極拳是我國的傳統(tǒng)武術(shù)之一，是現(xiàn)在很多人都很喜歡的健身運(yùn)動，但是學(xué)了很長時間的太極拳也沒有學(xué)習(xí)到太極拳精髓的人大有人在，因此很多人就會問，學(xué)習(xí)太極拳有什么捷徑呢
- [太極拳教程] 楊氏太極拳 楊氏太極拳的基本功和健身作用
- 楊氏太極拳概述楊氏太極拳，太極拳的一個流派，是由河北邯鄲永年人楊露禪及其子楊班侯、楊健侯，其孫楊少侯、楊澄甫等人在陳氏太極拳的基礎(chǔ)上發(fā)展創(chuàng)編的。楊氏太極拳拳架舒
- [太極拳教程] 楊氏太極拳 學(xué)習(xí)楊氏太極拳需做到動靜結(jié)合
- 如何學(xué)習(xí)楊氏太極拳一、要想虛靜空靈心先虛靜太極拳功夫的提高取決于虛靜功夫的深入。陳鑫論述:“心中一切無所著,一念無所思。”他說的“心中一物無所著”，就是不在心中
- [太極拳教程] 吳式太極拳 吳氏太極拳的內(nèi)容和特征作用
- 吳式太極拳是漢族傳統(tǒng)拳術(shù)之一。以柔化著稱，架子斜中寓正、松靜自然，大小適中。推手時，守靜而不妄動，以善化見長。吳式太極拳，分南北兩派，南派為吳鑒泉宗師傳承，其傳
