首頁 > 安神助眠
[飲食] 堪比“安眠藥”的食物有哪些 失眠多夢的人不妨多吃 可幫助入眠
  現(xiàn)在很多人有失眠的困擾,經(jīng)常躺在床上翻來覆去也睡不著,越想睡著越睡不著,最后反而讓自己的情緒變得極其糟糕??赡芎貌蝗菀兹胨?,還一直在做夢,醒來之后身體的疲
[身體] 肝好不好睡覺時就知道 送你6個養(yǎng)肝安神還助眠的方法
  肝臟,這一深藏在人體內(nèi)的關(guān)鍵器官,其健康狀況直接影響到我們的整體健康與生活質(zhì)量。特別是在睡眠中,肝臟的功能更是起著非常重要的作用。通過觀察睡眠質(zhì)量,我們能夠
[飲食] 吃什么幫助睡眠 輕松解決睡眠問題
  睡眠問題已經(jīng)是現(xiàn)在人最頭痛的一個問題了,晚上睡得不好,白天醒來一天的狀態(tài)都不好,很是影響工作和生活。接下來小編為大家講講吃什么幫助睡眠、安神助眠的方法有哪些
[身體] 頑固性失眠怎么治療 治療頑固性失眠的方法
  日常生活中,很多人都會有失眠的煩惱,偶爾睡不好覺,稍微調(diào)整一下,身體便能回復(fù),但是,頑固性失眠就很讓人頭疼了。針對這個問題,我們今天不妨一起看看,頑固性失眠
[微信] 只要戒掉這些習(xí)慣睡覺便能更香甜
人的一生之中,約3分之一的時間都在睡眠中度過,且人們常說:“食補(bǔ)不如覺補(bǔ),覺補(bǔ)是純天然的保健藥”,只有睡的好,才能吃嘛嘛香、氣色更紅潤。但是,一些不良習(xí)慣卻影響
[飲食] 助眠食物 這幾種食物竟有神奇的催眠功效
  生活中有很多食物是具有催眠功效的,我們在吃了之后會感覺到有些困乏疲累,就會特別想要睡覺,以下這九種食物就有很神奇的催眠功效,我們生活中要注意咯!
[養(yǎng)生常識] 夏天這樣做對你靜心安神有幫助
夏天溫度高,容易讓人產(chǎn)生狂躁的情緒,要是你是一個處事不驚的人,能夠調(diào)節(jié)好情緒;要是你本身就是一個急性子,那么無疑會出現(xiàn)火上澆油的情況,在夏天如何靜心安神是很多人
[養(yǎng)生常識] 小葫仙歷險記之助眠安神的小妙招212
往期回顧:上一期我們說到,完顏因為小葫仙醉酒后吐了自己一身,一直懷恨在心,于是和小葫仙兩個人暫時成為了冤家對頭,而小葫仙為了保護(hù)自己的性命安危,便決定找?guī)讉€保鏢
[茶飲保健] 安神助眠的龍眼參茶
有句俗話說的好:“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”,睡覺可以說是一個最為簡單且安全的身體保健方式,但是對于很多人來說,由于工作和生活的壓力,時常會有失眠等不良癥狀產(chǎn)生,對人們的生
[養(yǎng)生常識] 睡前做好六件事輕松提高睡眠質(zhì)量
睡眠是一件讓人暢快的事情,但在生活中想要獲得良好的睡眠并不容易,很多不同的因素都會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量被損害,甚至有可能會導(dǎo)致人出現(xiàn)失眠這種情況,因此在生活中想要保護(hù)好
[其他] 4種食物讓好睡眠立竿見影
許多人都非常喜歡周末,尤其是節(jié)假日,都是一個修生養(yǎng)性的好時候。而此時此刻,更多的人卻飽受著睡眠的痛苦!想必大都是因為節(jié)日期間身體的生物鐘紊亂的有點厲害,從而造成
[內(nèi)科偏方] 民間安神的偏方 這樣吃更加安神養(yǎng)心
很多人都有夜里失眠的癥狀,這其實是跟心神有關(guān)的,心神不寧晚上自然就睡不著覺,這個時候就需要用一些方法使得自己能夠安神養(yǎng)心。在這里,小編推薦了幾種偏方都是能夠安神
[中醫(yī)基礎(chǔ)理論] 重鎮(zhèn)安神法
本法是使用重鎮(zhèn)的金石藥或介類藥為主而具有安神作用的方法,統(tǒng)稱重鎮(zhèn)安神法。那么重鎮(zhèn)安神法到底具體的分為哪幾種呢?重鎮(zhèn)安神法又適用于哪些癥狀?常用到的中藥有哪些呢?
[科學(xué)養(yǎng)生] 失眠怎么辦 中醫(yī)教你如何安神助眠
隨著生活壓力的增大,很多人都會出現(xiàn)晚上睡不著的現(xiàn)象,經(jīng)常的失眠,而且老年人銀發(fā)族居多。那么失眠怎么辦呢?安神助眠的食物有哪些呢?別著急,今天三九養(yǎng)生堂的小編就來
[其他] 安神食品 吃這七種食物安神補(bǔ)腦
現(xiàn)如今,生活壓力比較大,人們因為多種原因精神長期處于緊張的狀態(tài),或者比較的焦慮,或者比較的悲傷,或者比較的興奮。
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