首頁 > 助眠食物
[飲食] 6類食物睡前越吃越精神少碰 除了香蕉助眠食物你還知道哪些
  在追求健康生活的今天,良好的睡眠質(zhì)量對于每個人來說都特別的重要。然而,有些人常常在睡前感到精神亢奮,難以入眠。這其中,食物的選擇往往起著不可忽視的作用。越吃
[飲食] 經(jīng)常夜里一兩點還睡不著 有哪些助眠食物值得吃幫助一覺自然醒
  受生活節(jié)奏加快、工作壓力增大的影響,愈來愈多的人出現(xiàn)了睡眠問題。夜里1、2點還睡不著,早上起床昏昏沉沉,長此以往,不僅影響工作效率,還會損害身體健康。那么,
[飲食] 睡眠不好吃什么 3類食物還你甜蜜睡眠
?現(xiàn)如今生活節(jié)奏加快,想睡個好覺都是挺難的事情,美國的營養(yǎng)學(xué)家總結(jié)出了三種助睡眠的飲食方法。
[飲食] 助眠食物 這幾種食物竟有神奇的催眠功效
  生活中有很多食物是具有催眠功效的,我們在吃了之后會感覺到有些困乏疲累,就會特別想要睡覺,以下這九種食物就有很神奇的催眠功效,我們生活中要注意咯!
[其他] 4種食物讓好睡眠立竿見影
許多人都非常喜歡周末,尤其是節(jié)假日,都是一個修生養(yǎng)性的好時候。而此時此刻,更多的人卻飽受著睡眠的痛苦!想必大都是因為節(jié)日期間身體的生物鐘紊亂的有點厲害,從而造成
[營養(yǎng)膳食] 吃什么有助于睡眠
  對于經(jīng)常失眠的人,每天睡覺前喝一杯溫?zé)岬呐D蹋蛘叱砸恍┦萑?、豆制品,食物中鈣和鎂比例合適,就可以起到安神助眠的作用。
[飲食] 秋天睡眠質(zhì)量差 吃這些讓你一覺睡到天亮
眼下進入了秋天不少人會感覺到睡眠質(zhì)量非常的差,失眠成了很多人在晚上的狀態(tài),這樣的狀態(tài)對于健康其實是非常有害處的,在秋天不少人晚上會睡不著,長時間的處于睡不著的狀
[科學(xué)養(yǎng)生] 失眠怎么辦 中醫(yī)教你如何安神助眠
隨著生活壓力的增大,很多人都會出現(xiàn)晚上睡不著的現(xiàn)象,經(jīng)常的失眠,而且老年人銀發(fā)族居多。那么失眠怎么辦呢?安神助眠的食物有哪些呢?別著急,今天三九養(yǎng)生堂的小編就來
[北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂] 20140617養(yǎng)生堂官網(wǎng):郭兮恒梁天講助眠食物
隨著人們生活水平的不斷的提高,晚上吃的食物也是各色各樣,那您知道您吃的食物里面有哪些是助眠食物呢?今天三九小編就為您介紹一下有關(guān)助眠食物的知識,感興趣的朋友們趕
[其他] 吃不胖還催眠 十種美食營養(yǎng)豐富
你是不是常常會覺得失眠而且肚子還會咕咕叫呢?那么快來看看小編今天推薦的10款美食吧。它們不但可以助眠,而且不管你怎么吃都不會發(fā)胖的哦,美女們,快來看看吧。
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