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[科學養(yǎng)生] 提升夏日睡眠質量 五大招為你“保駕護航”
驕陽似火,大夏天,你有沒有睡眠不好的困擾呢?是不是總是很困,到晚上卻睡不著呢?接著就跟小編一起去學一下怎么在夏日有個好睡眠吧!
[女士] 9大惡習影響女人睡眠
所謂美容覺養(yǎng)顏,睡眠不好是女人的大忌,你知道哪些原因影響了女人的睡眠嗎?睡眠不足女人該怎么辦呢?小編教你幾招,一起去看看吧!
[上班族] 貪睡影響內分泌 OL保重身體
睡眠是保證人們身體健康重要的一部分,良好的睡眠才會帶來健康的氣息。但是,貪睡可不在健康睡眠的范圍之內。那么,白領們要如何做到健康睡眠呢?
[中老年] 養(yǎng)生妙招 老年人健康睡眠十禁忌
老年人睡眠質量直接關系到老人對于疾病的抵抗力,保持健康的能力,因此,老年人要注意養(yǎng)成良好的睡眠習慣,提高睡眠質量。那么,老年人睡眠禁忌有哪些呢?
[養(yǎng)生秘方] 手腕穴助眠 還你健康美夢
睡眠不好皮膚暗黃以及帶來身體健康隱患,失眠更是令人們很痛苦。那么,如何改善睡眠呢?面對失眠人們能夠做些什么呢?安眠食物有哪些?
[上班族] 10大法寶拯救白領睡眠
睡眠是位身體充電的一個重要方式,而白領白天處于高度緊張和忙碌的工作中,以至于晚上回家也睡不好覺,因而導致工作質量和身體健康下降。那么,如何營造白領健康睡眠呢?
[中老年] 老人擁有高質量睡眠 遠離十二禁忌
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你知道嗎?高枕真的可以無憂了嗎?你想知道為什么你的睡眠質量總是不高嗎?為什么半夜總會驚醒,或者又遲遲睡不著嗎?你想知道是什么打擾了你的睡眠嗎?那么,什么樣的環(huán)境
[身體] 睡眠質量要好才能護心
編者按:秋天是冬夏季風活動的過渡時期,氣候多變,早晚溫差大,冷熱失常,往往使人措手不及,外邪乘虛而人,容易生
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