- [健身常識(shí)] 健身常識(shí) 正確的步行方式和步行的好處
- 步行的好處是非常大的，不僅非常的健康環(huán)保，而且健身的效果也是很好的，這也就是為什么現(xiàn)在很多的人都會(huì)選擇放棄車(chē)子，選擇步行的原因之一了，無(wú)論是老人孩子，任何年齡段
- [生活幫] 20130821生活幫視頻：水上步行球的安全隱患
- 我們經(jīng)常在一些公園中看到在水上有一些大大的球狀物，這就是受到人們異常歡迎的水上步行球，人們?cè)谇蛄７瓭L、步行都不會(huì)被水浸濕，從遠(yuǎn)處看就像踩在水面上一樣。但是它是有
- [太極拳教程] 楊氏太極拳 楊氏太極基本步行
- 太極步是太極拳中重要的組成部分，今天給大家?guī)?lái)的太極拳教學(xué)視頻是楊氏太極步的教學(xué)視頻，楊氏太極拳的步法極有特色，較之別派太極拳有三點(diǎn)獨(dú)特的練法。具體表現(xiàn)在哪些
- [養(yǎng)生常識(shí)] 健康小常識(shí) 長(zhǎng)期步行給人體帶來(lái)的變化
- 如今社會(huì)發(fā)展的很快，也隨著各種代步工具的出現(xiàn)，如今步行走路的人是越來(lái)越少，就連短短的一段距離都不愿意步行。其實(shí)，大家不知道，步行給我們身體帶來(lái)的好處是非常多的，
- [健身常識(shí)] 健身常識(shí) 步行健身的好處以及需要注意的地方
- 步行同樣作為健身方法中的一種，最近的這些年來(lái)，在歐美是非常的盛行的，這種步行是有一定的幅度的，不是隨意散步那樣漫不經(jīng)心的散心步伐，是一種相對(duì)來(lái)說(shuō)比較強(qiáng)調(diào)每走一步
- [科學(xué)養(yǎng)生] 走路越慢壽命越短嗎
- 很多人認(rèn)為走路的姿勢(shì)或者是速度都是跟身體健康沒(méi)多大的關(guān)系的，其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的。那您知道走路越慢壽命越短嗎?您知道步行速度與健康關(guān)系嗎?今天小編就為您介紹一下
- [健身常識(shí)] 走路減肥之四實(shí)用步驟
- 你想瘦身？你是不是想那么復(fù)雜的健身方案而煩惱，是不是還在節(jié)食來(lái)減肥，那你就太落伍了，現(xiàn)在步行健身是時(shí)下最流行的減肥發(fā)方法。你還不趕快來(lái)了解下。
- [健康塑身] 步行減肥有要訣 每天走路走多久才最有效
- 減肥塑身是如今美女們的追求，但是大量的運(yùn)動(dòng)又使得她們沒(méi)法堅(jiān)持，那么，這就要采取步行減肥的方法了。那么，步行減肥要訣有哪些？注意事項(xiàng)什么呢？
- [戶(hù)外] 步行 最簡(jiǎn)單的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)
- 如今人們的出行都有方便快捷的交通工具，想要健身也有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目齊全的健身房，步行被人們所忽略。其實(shí)步行時(shí)很好的健身項(xiàng)目。那么，當(dāng)今人們要如何健身呢？
- [戶(hù)外] 夏季戶(hù)外 低碳出行三步曲
- 開(kāi)車(chē)出去玩，然后再去健身房跑步。先不說(shuō)油價(jià)上漲的事。開(kāi)車(chē)出行本身就很麻煩。為什么不試試步行這樣的低碳生活呢？也省的再跑健身房了。
- [戶(hù)外] 步行養(yǎng)生 零成本的健康健身法寶
- 健身午休長(zhǎng)時(shí)間把自己丟在健身房，花大量的時(shí)間大量的金錢(qián)來(lái)達(dá)到健身的目的，步行就可以輕易的達(dá)到。那么，步行的技巧有哪些呢？步行有什么注意事項(xiàng)呢？
- [健身] 30天燃脂規(guī)劃 擺脫臃腫的你
- 春天是一個(gè)減肥的好季節(jié)，想要瘦身的美眉們似乎并不知道如何才能讓自己成功的瘦身。好的減肥方法很多，但是一直都找不到適合自己的。
- [中老年] 老年人長(zhǎng)壽養(yǎng)生18建議
- 長(zhǎng)壽誰(shuí)不追求，健康長(zhǎng)壽更是老年人得向往。但是由于老年人身體原因，長(zhǎng)壽秘方就尤為可貴。那么，老年人長(zhǎng)壽秘訣是什么呢？老年人日常生活需要注意些什么呢？
- [中老年] 步行健身老年人養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)的最佳選擇
- 老年人需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到身體健康的目的，很多老人也都有晨練的習(xí)慣。而，步行健身是老年人的最佳運(yùn)動(dòng)方式，同時(shí)，老人步行健身的注意事項(xiàng)也要牢記。
- [戶(hù)外] 戶(hù)外健身新方式 走路乘車(chē)坐地鐵皆可健身
- 你知道步行上下班的好處嗎？你知道等車(chē)乘車(chē)的時(shí)間也是可以健身的嗎？下面為你介紹步行，公交和地鐵出行的健身方法。利用邊角時(shí)間，你可以省去到健身房的時(shí)間，還可以省錢(qián)。
