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[氣功] 要如何預(yù)防氣功病
在做氣功鍛煉的時(shí)候也要預(yù)防氣功病,尤其是老人跟要注意下。
[太極] 打太極對(duì)老年人身體有哪些好處
老年人打太極這在中國(guó)很常見,打你知道打太極到底好在哪?尤其老人打太極有什么益處?
[男士減肥] 堅(jiān)持做仰臥起坐 煉你的腹部
腹肌相對(duì)于身體其他的肌肉部位是比較難練的,但每個(gè)都希望自己有個(gè)完美的小腹??纯幢疚膸徒榻B下如何練出好的腹肌。
[棋牌常識(shí)] 入門棋手常用布局
中國(guó)象棋的新手們是不是經(jīng)常被虐?那是因?yàn)槟阆孪笃宀粫?huì)布局,布局不僅可以增加你贏的幾率還能鍛煉你的邏輯思維能力哦!
[中老年] 做個(gè)快樂長(zhǎng)壽老人
小時(shí)候的我們快樂很簡(jiǎn)單,現(xiàn)在老了。壓力責(zé)任負(fù)擔(dān)太多。那么如何做個(gè)幸福快樂的老人呢。
[北京電視臺(tái)快樂生活一點(diǎn)通] 快樂生活一點(diǎn)通:家庭鍛煉的小方法
鍛煉能提高人們的體質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn),高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可在飯后兩小時(shí)進(jìn)行;中度運(yùn)動(dòng)應(yīng)該安排在飯后一小時(shí)進(jìn)行;輕度運(yùn)動(dòng)則在飯后半小時(shí)進(jìn)行最合理。那么,你知道家庭鍛煉方法有哪些
[健身] 男士簡(jiǎn)單健身法 輕松練就完美腹部
腹肌是男人們都想要擁有并在不斷鍛煉的身材,但是,有的男人會(huì)認(rèn)為肚腩有肉肉無法練就腹肌。其實(shí)不然。那么,男人如何鍛煉腹???
[健身] 健身房鍛煉 事半功倍5技巧
有的人很喜歡去健身房鍛煉,但是得到的保健效果卻并不顯著,這就和他們的鍛煉方式有關(guān)。那么,如何讓健身房鍛煉事半功倍?健身房鍛煉注意事項(xiàng)有哪些?
[貴州衛(wèi)視養(yǎng)生] 養(yǎng)生:運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生
體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用,能改善生理和心理狀態(tài),恢復(fù)體力和精力;體育鍛煉能增進(jìn)身體健康,使疲勞的身體得到積極的休息,使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作;運(yùn)動(dòng)
[孕產(chǎn)婦] 產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)女人該怎么辦
十月懷胎,生下寶寶后如果調(diào)理不好,女人很容易落下病根,如月經(jīng)不調(diào)等,產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)女人應(yīng)該怎么調(diào)理呢?日常生活中應(yīng)該注意些什么呢?
[健身] 簡(jiǎn)單健身運(yùn)動(dòng) 練就男人腿部力量
男人們都希望自己的身體力量比較強(qiáng)悍,尤其是腿部力量,這就要求男人們常常做健身運(yùn)動(dòng)。那么,男人如何練就腿部力量呢?男人健身注意事項(xiàng)有哪些?
[養(yǎng)生常識(shí)] “倒春寒”如何保護(hù)心臟
倒春寒你要如何安全度過呢?溫暖的天氣讓你對(duì)寒冷放松了警惕,這個(gè)時(shí)候是疾病侵襲的最好機(jī)會(huì),你可要小心了哦,教你幾個(gè)小訣竅,幫你健康度過倒春寒!
[健身] 不同泳姿鍛煉部位大盤點(diǎn)
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[湖北衛(wèi)視飲食養(yǎng)生匯] 飲食養(yǎng)生匯:腰突癥患者應(yīng)該如何鍛煉
腰椎間盤突出癥是纖維環(huán)破裂后髓核突出壓迫神經(jīng)根造成以腰腿痛為主要表現(xiàn)的疾病。腰椎間盤突出癥患者最多見的癥狀為疼痛,因此患有腰突癥患者不敢運(yùn)動(dòng)。那么,腰突癥患者如
[養(yǎng)生常識(shí)] 自檢 8個(gè)健康標(biāo)準(zhǔn)看你是否符合
是不是不知道自己是否健康?那么今天小編給大家推薦一些自測(cè)健康的方法,一起去看看學(xué)學(xué)。
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