- [中醫(yī)理論] 睡眠總很差 心火脾火肝火或占了一個(gè) 如何認(rèn)清是哪種火
- 幾乎每個(gè)人都知道上火，上火屬于熱證的一種，大凡上火的人，都會(huì)有紅、腫、熱、痛之類(lèi)的表現(xiàn)。但火也分種類(lèi)，也有虛實(shí)之分，僅以五臟劃分，就有心火，肝火，脾火，肺火
- [身體] 經(jīng)常睡前玩手機(jī) 對(duì)身體的6個(gè)危害或許已經(jīng)“在路上”
- 在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，智能手機(jī)已成為我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠帧Ｋ八⑸缃幻襟w、看新聞、玩游戲，已成為許多人放松身心的方式。然而，當(dāng)手機(jī)屏幕的微光成為我
- [飲食] 7種食物能幫你睡個(gè)好覺(jué) 愛(ài)吃的越多越容易安享優(yōu)質(zhì)睡眠
- 在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，良好的睡眠質(zhì)量成為了許多人夢(mèng)寐以求的奢望。失眠、淺睡、易醒等問(wèn)題不僅影響日間精神狀態(tài)，還可能引發(fā)一系列健康問(wèn)題。幸運(yùn)的是，大自然賦予了
- [用品] 被子的顏色能決定睡眠質(zhì)量的好壞嗎 選哪種顏色更助眠
- 我們一生中有三分之一左右的時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的，睡眠好壞對(duì)身體健康的影響非常大。如果說(shuō)被子的顏色對(duì)睡眠有影響，你相信嗎?這種說(shuō)法是否可信?如果有影響，選哪
- [養(yǎng)生常識(shí)] 晚上十一點(diǎn)你在干什么 怪不得一身病 做一個(gè)想健康都難
- 在生活中，人們渴望身體健康，會(huì)抓住任何時(shí)間進(jìn)行保健身體，尤其是夜里，把身體護(hù)理好，才最重要，但很多人忽視了最好的保健時(shí)間，其中包括晚上十一點(diǎn)，本來(lái)，這個(gè)時(shí)間
- [用品] 被子顏色會(huì)影響睡眠嗎 哪種顏色更好 選對(duì)了睡得更香
- 每天睡眠充足，對(duì)人體來(lái)說(shuō)可以提高身體的免疫力，體內(nèi)各個(gè)部位都能夠得到充足的休養(yǎng)，可以更好的發(fā)展，因此要注意提高睡眠的質(zhì)量。想要睡得好，睡覺(jué)的環(huán)境很重要，需要
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠是天然的保健品有沒(méi)有道理 這樣睡長(zhǎng)壽不離不棄
- 睡眠在身體健康中占據(jù)著重要的位置，我們每天有三分之一的時(shí)間也是在睡眠中度過(guò)的，從古至今，每一代人對(duì)睡眠都是很看重的，要求保持合適的睡眠時(shí)間、睡眠的環(huán)境也要注
- [養(yǎng)生常識(shí)] 總是失眠睡不好 枕頭里塞入中藥讓人睡得香 一覺(jué)到天亮
- 很多人都渴望獲得高質(zhì)量睡眠，但現(xiàn)實(shí)生活中，真正能夠達(dá)到的人并不多，往往會(huì)出現(xiàn)失眠、睡不好，夜里折騰好幾次，對(duì)健康也有很大影響。夜里睡不著、白天沒(méi)有精神，這樣
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡前1小時(shí)你都在做什么 抓住黃金養(yǎng)生期睡眠好人健康
- 睡覺(jué)應(yīng)該算是人生中的一件大事了，在整個(gè)人生中占比要占一大半，有個(gè)好的睡眠，也是現(xiàn)代很多人的愿望?，F(xiàn)代人的睡眠真的是個(gè)問(wèn)題，不是失眠，就是熬夜，睡眠質(zhì)量真的是
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠不足和睡眠過(guò)多哪個(gè)危害更大 理想的睡眠時(shí)間是幾小時(shí)
- 我們每天都要睡覺(jué)，睡覺(jué)占據(jù)了一生中將近三分之一的時(shí)間，身體得到充足的休息和修復(fù)了，才會(huì)更健康。可能很多人都認(rèn)為睡眠不足對(duì)身體不好，殊不知睡太多了也不利健康，
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡覺(jué)前哪些壞習(xí)慣會(huì)讓人出現(xiàn)睡眠障礙 經(jīng)常失眠做什么好
- 借助于睡眠，可以幫助人們提高身體免疫力，維持健康，一旦睡眠質(zhì)量變得很低，會(huì)影響到身體保健，造成免疫力下降，對(duì)于第二天的狀態(tài)，也有波及。好的睡眠，需要保持一覺(jué)
- [身體] 身體長(zhǎng)期睡不夠會(huì)怎么樣 這6種后果哪一個(gè)都難以承受
- 在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，熬夜加班、深夜娛樂(lè)、失眠困擾……種種原因使得許多人陷入了“睡眠債”的困境。長(zhǎng)期睡眠不足，不僅會(huì)影響我們的精神狀態(tài)，更會(huì)對(duì)身體健康造成深
- [養(yǎng)生常識(shí)] 總是睡不好先別急 試試常吃4類(lèi)食物 或幫你一覺(jué)到天亮
- 在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，良好的睡眠成為了許多人夢(mèng)寐以求的奢侈品。失眠、淺睡、易醒等問(wèn)題不僅影響著我們的精神狀態(tài)，更對(duì)身體健康構(gòu)成了潛在威脅。幸運(yùn)的是，大自然賦
- [養(yǎng)生常識(shí)] 長(zhǎng)期睡眠不足的人注意 這6個(gè)傷害遲早“找上門(mén)”
- 在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，睡眠不足已成為許多人的常態(tài)。無(wú)論是加班熬夜、夜生活豐富，還是因壓力導(dǎo)致的失眠，長(zhǎng)期睡眠不足正悄然成為威脅我們健康的隱形殺手。本文將深入
- [養(yǎng)生常識(shí)] 為什么糖尿病容易讓人失眠 糖尿病與睡眠有何關(guān)系 如何改善
- 生活條件大大提高了，很多人的健康卻出了問(wèn)題，糖尿病就是現(xiàn)在很常見(jiàn)的一種“富貴病”。有很多糖友反映，總是失眠，睡不好的同時(shí)，血糖也更不穩(wěn)定了，這是為什么呢?糖
