首頁 > 睡前瑜伽
[瑜伽視頻] 睡前瑜伽 6個睡前瑜伽煉成氣質(zhì)美人
瑜伽大師們說,生活即是修煉,吃飯睡覺也是修煉。要想修煉成氣質(zhì)女人,老嚷嚷是沒有用的,找一套適合自己的修煉方法,才是當務(wù)之急。6個睡前瑜伽動作幫你煉成氣質(zhì)美人束角
[瑜伽視頻] 睡前瑜伽 練習瑜伽可以讓你改善失眠
人一生有三分之一的時間是在睡眠中度過,但世界衛(wèi)生組織有一項統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明,全世界四分之一的人都在遭受失眠困擾,而這些失眠的人中,已婚女性40歲以后失眠的比例尤其嚴
[瑜伽視頻] 睡前瑜伽 睡前花十分鐘做四式瑜伽
對瑜伽練習者來說,生活即是修煉,因此睡覺也可以進行瑜伽鍛煉。介紹4式睡前瑜伽,只要每天練習10分鐘,就能徹底放松疲勞的身心。好了,讓我們一起去除雜念,隨著呼吸感
[瑜伽視頻] 睡前瑜伽 三式睡前瑜伽幫你安然入睡
我們都知道好的睡眠不止能為第二天的工作帶來充沛的精力,還能起到美容的效果,如果睡前能做做瑜伽讓自己筋骨放松,釋放壓力就能夠起到瘦身減壓、美容養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌
[瑜伽視頻] 睡前瑜伽 9式睡前瑜伽幫你排毒養(yǎng)顏
練習瑜伽的好處多多,在保證健康的同時緩解壓力,在當今壓力重重的社會,很多人因為各種原因而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降,晚上休息不好白天就不能精力充沛地去工作,睡眠不好怎么辦
[瑜伽視頻] 睡前瑜伽 四式睡前瑜伽幫你瘦身好眠
大家知道嗎,在睡前想要瘦身又能睡得香,睡前不妨試試可促進血液循環(huán)、穩(wěn)定呼吸頻率的睡前瑜伽十分鐘修身法,只要兩式,效果非常不錯,下面小編就教大家如何練習睡前瑜伽,
[瑜伽視頻] 睡前瑜伽 三招睡前瑜伽助你好眠
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[瑜伽視頻] 睡前瑜伽 4式睡前瑜伽幫你安神助眠
現(xiàn)代生活節(jié)奏快,工作壓力大,很多人會失眠,怎么才能愉快的睡個覺呢?對此,瑜伽老師就推薦,睡前瑜伽有助安神助眠,那么睡前瑜伽如何做,下面一起來看下。睡前瑜伽如何做
[瑜伽視頻] 睡前瑜伽 睡前瑜伽四招讓你安然入夢
想要瘦身又能睡得香,睡前不妨試試可促進血液循環(huán)、穩(wěn)定呼吸頻率的瑜伽動作。睡前最適合的莫過于瑜伽了,做完瑜伽后不但不會全身大汗,還能達到纖體的效果,然后舒服地進入
[瑜伽視頻] 睡前瑜伽 睡前瑜伽幫你改善睡眠質(zhì)量
晚上睡得不好不踏實導(dǎo)致頭痛落枕?這種痛苦相信很多人都會經(jīng)歷過。小編向大家推薦一套的保健瑜伽動作,遠離失眠頭痛。
[瑜伽視頻] 睡前瑜伽 緩解改善失眠瑜伽動作六套
練習瑜伽能讓你心境平和,可緩解學習以及工作帶來的種種壓力與緊張,更可有效治療失眠。今天小編就來為你介紹6套緩解失眠的瑜伽動作,讓你進入甜蜜夢鄉(xiāng)。犁式瑜伽法1.平
[瑜伽視頻] 睡前瑜伽 改善睡眠質(zhì)量6式瑜伽讓你一覺到天亮
失眠怎么辦?睡眠質(zhì)量不好怎么辦?今天小編就來教大家一套睡前放松瑜伽教程,簡單的瑜伽動作能改善失眠,提高睡眠質(zhì)量,讓你一晚睡到大天光!放松肩頸盤腿而坐,骨盆、脊柱
[瑜伽視頻] 睡前瑜伽 九步睡前減肥瑜伽動作教學
想在新年的時候穿一個性感的露背裝嗎?套上一件華麗的皮草,顯示的的華貴;穿上一條緊身的打底衣,秀出你迷人的臀部曲線與腰部線條,在新年的時候成為受人矚目的女主角,三
[瑜伽視頻] 睡前瑜伽 4式睡前養(yǎng)生瑜伽動作舒緩疲勞
睡前瑜伽 4式睡前養(yǎng)生瑜伽動作舒緩疲勞功效:消除頭部疲勞,同時刺激腸道穴位改善便秘。step1在嬰兒式的基礎(chǔ)上,雙手放在膝蓋兩旁地上。step2一邊用雙手撐起身
[瑜伽視頻] 睡前瑜伽 4式失眠瑜伽動作助你入睡
睡前瑜伽4式失眠瑜伽動作助你入睡工作的繁忙、生活的壓力,讓失眠成為許多都市人的通病。忙碌的一天已經(jīng)足以讓人疲憊,良好的睡眠是治療疲勞的良藥。這次小編教大家4招幫
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