首頁 > 馬拉松
[健身常識(shí)] 跑馬拉松真的很傷膝蓋嗎 如何避免呢
  每年的四五月份,各大城市都會(huì)舉辦馬拉松比賽,通過這樣的活動(dòng)可以激發(fā)起群眾運(yùn)動(dòng)的熱情,眾所周知,馬拉松的里程數(shù)是很長的,有的人稱,大量的運(yùn)動(dòng),會(huì)損傷人的膝蓋,
[運(yùn)動(dòng)好處] 跑馬拉松 身體會(huì)收獲這些好處
  隨著時(shí)代的進(jìn)步,很多人意識(shí)到運(yùn)動(dòng)的重要性,一些喜歡跑步的朋友將參加馬拉松比賽作為自己的目標(biāo)。馬拉松是一項(xiàng)長跑比賽項(xiàng)目,全長42.195公里。跑馬拉松對(duì)身體有
[急救常識(shí)] 馬拉松急救常識(shí) 猝死怎么辦
馬拉松是一種考驗(yàn)毅力的長跑比賽,它對(duì)運(yùn)動(dòng)員的要求很高,即使是符合要求的運(yùn)動(dòng)員在過程中也會(huì)遇見這樣活那樣的事情。所以我們要知道一些馬拉松急救知識(shí)以及相關(guān)馬拉松相關(guān)
[急救常識(shí)] 馬拉松比賽健康急救方法
馬拉松是一項(xiàng)挑戰(zhàn)人體生命極限的運(yùn)動(dòng),在這過程中,難免會(huì)發(fā)生意外,雖然一些狀況沒有辦法避免,但是如果掌握好科學(xué)的急救方法,將傷害降低也是很有必要的。今天我們就來教
[健身常識(shí)] 馬拉松訓(xùn)練計(jì)劃 正確訓(xùn)練跑好馬拉松
相信大家都聽說過馬拉松的,這是非常考驗(yàn)毅力的體育運(yùn)動(dòng),很多人都不能堅(jiān)持完全程,馬拉松長跑是國際上非常普及的長跑比賽項(xiàng)目,想要跑好馬拉松,就要制定適合自己的馬拉松
[健身常識(shí)] 馬拉松跑全程是多少 馬拉松知識(shí)你了解嗎
馬拉松跑全程是多少?馬拉松的起源和發(fā)展從什么時(shí)候開始的?馬拉松怎么跑?對(duì)于不了解馬拉松的朋友們來說,馬拉松是一項(xiàng)很有難度的健身項(xiàng)目。下面小編將為大家介紹關(guān)于馬拉
[健身常識(shí)] 馬拉松怎么跑 馬拉松到底怎樣跑才好
在國外,馬拉松運(yùn)動(dòng)是很多人都會(huì)參加的跑步運(yùn)動(dòng),跑步的好處相信大家都能明白,可以促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)體質(zhì)。但是具體馬拉松怎么跑呢?有哪些馬拉松拉伸練習(xí)需要我們了解呢
[戶外運(yùn)動(dòng)常識(shí)] 戶外運(yùn)動(dòng) 馬拉松的由來你知道嗎
馬拉松屬于一項(xiàng)戶外運(yùn)動(dòng),它是由多人參加的,通過你自身?xiàng)l件控制速度去完成一段非常遠(yuǎn)的距離路程。來自各個(gè)地方的選手集中到舉辦城市進(jìn)行比賽,也是種文化上的交流。那么你
[健身常識(shí)] 馬拉松訓(xùn)練 如何訂制馬拉松訓(xùn)練計(jì)劃
馬拉松一項(xiàng)長跑比賽項(xiàng)目中的一種,它考驗(yàn)的是人們的耐力與堅(jiān)持。以自己舒適的跑步速度來跑完一段很長很長的路程。選手們經(jīng)常會(huì)進(jìn)行一些馬拉松訓(xùn)練來提高自己的水平,那么馬
[健身常識(shí)] 健身運(yùn)動(dòng) 馬拉松的技巧是什么
馬拉松這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)很多人都知道,但是并不了解,因?yàn)榈貐^(qū)的原因很少有人看到,而馬拉松卻是一項(xiàng)實(shí)實(shí)在在的能起到挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)那么馬拉松真的就是胡亂的跑跑?別開玩笑,跑馬拉松
[健身常識(shí)] 健身常識(shí) 幾個(gè)技巧帶你玩轉(zhuǎn)馬拉松
馬拉松是一項(xiàng)打磨意志力的運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)參與的人極多,能讓人感覺到熱血沸騰,所以一有馬拉松的地方也是人群涌動(dòng),那么馬拉松真的就是胡亂的跑跑?別開玩笑,跑馬拉松
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