太極拳實(shí)戰(zhàn) 太極拳技擊原則和技擊步驟(2)

  有感覺始可沾粘。有沾粘,始可將敵吸住。沾粘勁為入門初步,此勁不通,難以深入其它之內(nèi)勁。

  二、聽勁

  所謂聽,并非用耳,而以皮膚之觸覺去感知敵勁。故必先掌握沾粘勁將敵緊緊吸住。能沾粘,才能聽;能聽,才能懂?dāng)硠胖兓?。聽勁之關(guān)鍵在于松腰腿,斂氣凝神,做到松、柔、沉、靜、穩(wěn),否則無從準(zhǔn)確聽敵之勁。

  三、化勁

  化勁中須含沾粘勁和掤勁,否則不能化。機(jī)樞在腰而不在手、肩,否則是謂硬撥,非真太極拳之化勁也。其要點(diǎn)全我順人背,須有往復(fù)褶迭和進(jìn)退轉(zhuǎn)換,使敵無由知我勁路,從而達(dá)到使對方處于背勢的境地。

  勁不可化盡,化盡則我之沾粘勁易斷,而去勢隨之遠(yuǎn)矣。又不可過早或過遲,太早未到,無有所化;過遲則敵勁已著,化之無益。運(yùn)用化勁恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)是敵勁將出而未全出、將至而未全至之際?;脛?,發(fā)之才有效。

  四、發(fā)勁

為太極技擊中攻敵之內(nèi)勁

  為太極技擊中攻敵之內(nèi)勁。習(xí)發(fā)勁之初,當(dāng)先知勁路。發(fā)勁須制敵之“根”。人之全身,足為根,身為枝,頭為葉;人之上身,肩為根,肘為枝,手為葉;人之下身,腿為根,膝為枝,足為葉。拿人發(fā)人,先制其根,是取勝的關(guān)鍵。

  能明此旨,方可發(fā)人。發(fā)勁必須達(dá)到三要點(diǎn)。機(jī)勢、方向、時(shí)間。三者不可缺一,機(jī)勢,即己勢順敵勢背,在對方重心偏離之際。方向,或上或下,或左或右,或正或隅,均須隨敵之背而發(fā)之。

  時(shí)間,即在敵舊勁已完,新勁未生之時(shí),為確當(dāng)。三者俱全,則發(fā)人甚易。猶如彈丸脫手,無往不利。

  發(fā)勁時(shí)己身應(yīng)尾閭中正,坐腰松胯,虛領(lǐng)頂勁,沉肩垂肘,氣貼脊背,而貫之于肢體,目注對方,勿存疑慮之心,意欲發(fā)之于遠(yuǎn)。此方得太極發(fā)勁之妙諦。

  五、提勁

  提即上提拔高之勁,用沾粘勁拔敵之根,使其重心傾斜。提的方法全在腰腿,非用手提,手提則重而笨,易被人發(fā)覺。提時(shí)樁步須穩(wěn),丹田氣松,虛領(lǐng)頂勁,斂氣凝神,用腰腿勁向上沾提,方向、距離、身法、步法,處處與對方湊合,方能奏效。

  六、掤勁

  掤勁在推手中甚為重要,運(yùn)用時(shí)前臂與胸部須保持一定距離,功夫越深,距離越小。無論左旋右轉(zhuǎn),前進(jìn)后退,此勁均不可丟。運(yùn)用腰腿勁,配合引勁、化勁,前臂旋轉(zhuǎn)滾動,使敵力轉(zhuǎn)向斜方而不能攻入。

  七、捋勁

  是在掤勁基礎(chǔ)上將敵勁后引,使敵重心偏離,仆向我身之后方。勁源主要在于腰胯的擰坐,帶動兩肩下沉,扣勁轉(zhuǎn)體,催動兩臂向后方引帶。

  捋中有提,捋中有沉,轉(zhuǎn)動腰部,順應(yīng)敵勁方向,方能得心應(yīng)手。不能捋,即不能使對方前俯,更不能移動其重心。重心不動,取勝難矣。

  八、擠勁

  以前臂擠擊人身,其勁力產(chǎn)生于腰腿。擠時(shí),后腿有蹬勁,前腿有弓勁,腰有挺勁、長勁。由此催動兩臂向前產(chǎn)生推壓之勁。

  九、按勁

  按以單手或雙手按擊人身或連臂帶人按發(fā)。按以順步為得勢,須坐腰松胯,虛領(lǐng)頂勁,沉肩垂肘,上身勿前俯,俯則重心向前,易被化引。按發(fā)中分有長勁、截勁、沉勁等,可隨機(jī)而施。

  十、采勁

  即以手執(zhí)人手腕或肘部,往下沉采。其勁力主要來源于腰的擰勁,胯的坐勁、裹勁,腿的剪勁,腳掌的抓勁。運(yùn)用這些勁力催動兩肩,帶動兩臂隨轉(zhuǎn)體向下沉采。

  十一、捩勁

  捩勁主要是一個(gè)橫向的勁力。不管是左捩或右捩,全靠腰胯的擰坐勁、塌勁,兩腳的扣勁,帶動兩臂向左右橫捩。

太極拳實(shí)戰(zhàn) 太極拳教程 太極拳的特點(diǎn) 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...