楊式太極拳的養(yǎng)生功效受到醫(yī)學的認證，楊式太極拳也是現代人養(yǎng)生的首選運動。男人練習太極拳的好處是補腎、強身，長期堅持練習楊式太極拳的男人永葆年輕，下面我們學習一下太極拳教程吧!
男人練楊式太極拳60歲精強體壯
隨著時光的流逝，細胞漸漸失去活力，男人會在這時出現腎虛、體力下降，總有力不從心的感覺，而楊式太極拳可解決男人難言之隱。
目前倍受關注的老化理論即“自由基理論”認為人體攝取愈多熱量，因新陳代謝所產生的自由基會不斷攻擊細胞導致細胞損傷，長此下去，細胞無法修復，就會出現老化現象。所以不要過多吸收營養(yǎng)。
要延緩和對抗老化，除養(yǎng)成健康的生活方式、生活習慣和運動健身外，還應從自身節(jié)律上調節(jié)平衡，關注身心調適。除了生理問題外，老化也和心理健康有著密切的關系。
由于環(huán)境污染等，前列腺炎、腎虛、尿頻等問題已經是每個男人常有的毛病，想要徹底治愈就要練習楊式太極拳。
一個人顯得老或不老與心理鍵康有很大關系。有人年紀不大，心理上卻已未老先衰;有人雖然年紀不小，卻仍然充滿朝氣，做起事來非常起勁。
所謂：“相由心生”，性格開朗，不愁眉苦臉，不“認老”的人一般看起來會顯得比較年輕。再次從怕老、防老到青春永駐。
怕老或心理上的“未老先衰”的老化情緒是老年人對各種事物變化的一種特殊的精神反應，表現復雜多樣，因人而異，但往往表現出一種無可奈何的自我分離狀態(tài)，即控制不了自己明知應該控制的情緒與行為。
男人練習楊式太極拳能提高身體免疫力，讓男人增強自信心，練習太極拳的男人活到60歲都不顯老，依舊精強體壯。
老化情緒無疑會加速衰老，干擾免疫系統(tǒng)，削弱機體防病抗病能力，誘發(fā)各種老年病。 而太極拳則強調意識指導形態(tài)運動，促進各器官的協(xié)調配合。
太極拳要求動作松柔圓活、松而不懈、身正體舒、氣沉丹田、內勁節(jié)節(jié)貫串，以求達到導引經絡、通暢氣血，所謂“以意領行”、“氣貫全身”、“心靜體舒”，有意識地、能動地控制調節(jié)中樞神經和植物神經。
通過練拳要領的綜合作用，解除神經系統(tǒng)過度緊張。這種“神舒體靜”、“氣血通暢”、“陰平陽秘”的良好平衡的機能狀態(tài)，即所謂“太極態(tài)”。
這種狀態(tài)的持續(xù)，長期的積累，就能促進人體器官機能開始由量變到質變，終起到健身、防病、抗衰老的作用。
男人練習楊式太極拳能治療慢性前列腺炎
慢性前列腺炎是成年男性的常見和多發(fā)病。屬中醫(yī)“淋證”、“精濁”、“窿閉”等病的范疇。慢性前列腺炎是臨床常見病，又是難治之病。
慢性前列腺炎臨床表現復雜，一般藥物難以穿透屏障進入前列腺。尿頻、尿道口灼痛，尿道口滴白、余瀝不盡。
頭昏、頭暈;腰骶酸痛、會陰墜脹不適等癥狀，令患者精神緊張、郁悶不樂，情志的改變，生理的變化對患者造成心、身的創(chuàng)傷，使慢性前列腺炎更加纏綿難愈。
太極拳將醫(yī)療保健與體育運動相結合，是中醫(yī)學的特色之一，屬于非藥物性的自然療法。打太極拳對慢性前列腺炎有扶正祛邪、化瘀通阻之功。
太極拳的主要治療原理為調和人體陰陽氣血，協(xié)調臟腑，疏通經絡，寧神定志，激發(fā)人體潛能，身、息、心并調，精、氣、神并練，動靜結合，身心雙調。
練傳統(tǒng)太極拳可讓男人更健康，治療前列腺有顯著的效果，長期堅持能防治腎虛。
需要說明一點，對治療慢性前列腺炎有療效的太極拳，是傳統(tǒng)、完整的太極拳鍛煉，并不包括國家競賽套路太極拳。
因為國家競賽套路太極拳，是為普及和推廣太極拳而改編的，刪除了傳統(tǒng)太極拳的內功和站樁這些重要內容，對治療疾病就缺少了主要的東西，就像方劑“君臣佐使”的配伍中，缺少了臣藥。
