太極推手 簡述提高太極推手的六大技巧(2)

  在不斷變化虛實(shí)中,尋找出擊點(diǎn),要掌握恰當(dāng)時(shí)機(jī),發(fā)勁迅速,發(fā)勁要短要快,富有彈性,做到節(jié)節(jié)貫串,完整一氣。發(fā)勁不必將手臂伸得過長,長而因發(fā)勁猛烈而失去控制,又不能快速回防,易被對方借力打人。

  發(fā)勁如放箭,時(shí)機(jī)淮確,力點(diǎn)集中。只須輕輕一點(diǎn),對方必然彈跳出去,又如此炸彈爆炸,使對方無法化解,此所謂寸勁和分勁,藝高者有全身無處不彈簧之稱。

  學(xué)習(xí)太極推手的四大原則

  (一)發(fā)勁

  發(fā)即是發(fā)出之謂,或使其跌仆以制止對方進(jìn)攻,無論主動(dòng)被動(dòng),均可以勁發(fā)之。

  發(fā)勁之應(yīng)用猶如打彈子,持桿者要計(jì)算臺(tái)球之位置和角度,而后決定用高桿或低桿或平桿,或左或右以及用力之大小,既不能快亦不能慢,要恰到好處時(shí)發(fā)之。

  (二)拿勁

  拿即截止對方進(jìn)攻,拿住對方手臂,避開對方之重點(diǎn),或拿住對方關(guān)節(jié),以牽制對方活動(dòng),或拿對方重心,使其失中。然此法并非用力抓拿,而是用粘與黏拿之。

  太極拳拿法與外家擒拿手法不同。擒拿手法系抓關(guān)節(jié),拿經(jīng)絡(luò),制穴道,使對方不堪痛楚而就范。太極拳則以勁拿勁,拿對方關(guān)節(jié),使其屈伸不得自由;拿對方腰胯,使其進(jìn)退失據(jù);拿對方重心,使其失中而全身無法控制。

  (三)打勁

打即是打擊對方,或打出,或打倒

  打即是打擊對方,或打出,或打倒,目的在于制敵致勝,使其無反擊能力。 打勁有打勢與打意之分。打勢是打?qū)Ψ焦?,一拳一掌可以打人,肩、肘、胯、膝也可以打人?/p>

  打意是刺激對方精神,或指上打下,使對方感覺本在上部而勁已打到下部,或先重而后輕,或先輕而后重,或聲東而擊西,左重則左虛,右重則右×,使對方難以捉摸。

  (四)化勁

  化即是化解對方進(jìn)攻。以柔化之為主。所謂以柔克剛,有若無、實(shí)若虛,因其所適,順而成之謂之化。并非不抵抗,而是大化小,小化無之意,以期制止對方賡續(xù)前進(jìn),此即實(shí)則泄之,虛則補(bǔ)之,迎而奪之,承變而擊之也。

  以上這些運(yùn)用四則對于學(xué)習(xí)太極拳的推手很有幫助,將這些原則完美的京二胡在一起,才能更快的學(xué)到太極拳的精髓。

  太極推手五大特點(diǎn)

  一曰“中”

  這個(gè)“中”有三層意思:其一是守中,就是不論動(dòng)作怎么變化,重心都要穩(wěn)定,虛實(shí)轉(zhuǎn)換合理自然 自己掌握好節(jié)奏,不失于中。

  其二是取中,就是在雙方搭手的時(shí)候,就立刻掌握住另一方的重心,不偏不離,結(jié)合動(dòng)作隨化隨進(jìn),穩(wěn)定兩者之間的重心。

  其三是適中,就是無論進(jìn)退與否,都要把握好重心,發(fā)力的大小都要適中。

  二曰“敷”

  敷也有三層意思一是聚神于彼之重心,使我始終能掌握彼之重心變化。

  二是攝神于彼之精神,此時(shí)即使彼重心未動(dòng),然而只要其心念一動(dòng),我亦能有所察知。

太極拳的好處 太極推手 練太極拳的注意事項(xiàng) 
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