按中有開合之意，并含有由前往后的縱向圓弧動(dòng)作。如果只是直按，既不會(huì)有太大的效用，也易為人所制。按的開合須與手腳相應(yīng)，前進(jìn)后退有升降之勢(shì)。
藝高者用按法以起步為虛，落步為實(shí)，虛則為引，實(shí)則為發(fā)。按需要腰腿勁，并加以意氣，眼神注視對(duì)方，虛領(lǐng)頂勁。按勁要以意貫注膻中穴，引氣行向下丹田(會(huì)陰穴)，使兩手臂回屈，兩手心下按。按法即用手指手掌接觸對(duì)方向前或向下推按之法。
“按”主要是防守化解之法。可將敵來(lái)勢(shì)阻截，并引而向下，卸于無(wú)形。似如天際來(lái)水，順流入海。在形式上以手心向外、下，迎截外勁。身體重心后坐穩(wěn)固，勁力則走中下盤。
在人體取按式時(shí)，則意想胸部膻中以上是空虛的，這樣雙手則產(chǎn)生按勁。在運(yùn)用此法時(shí)，雙手隨同身體之左轉(zhuǎn)而轉(zhuǎn)向左方，手心朝下雙按，雙目意欲入地三尺。意想自身在樓上，雙手扶在欄桿上往下觀望。
5、什么叫采
拳論曰：“采勁義何解。如權(quán)之引衡。任你力巨細(xì)。權(quán)後知輕重。轉(zhuǎn)移只四兩。千斤方可平。若問(wèn)理何在。斡捍之作用”。采勁是以手抓對(duì)方手腕或肘部，往下沉采，其效用與捋相似，可在敵重心前傾時(shí)，乘機(jī)施以采勁使其更向前傾。
采時(shí)發(fā)勁并非在手，如只用手勁采功效小，采時(shí)應(yīng)用腰腿勁，并加以意氣。采時(shí)自己要保持身體中正，沉腰坐腿，含胸拔背，沉肩垂肘，氣沉丹田，眼神下視。以此來(lái)破壞對(duì)方重心。
采勁要以手指攏握對(duì)方的手腕或肘關(guān)節(jié)，用意由性宮(鹵門)引氣經(jīng)肺俞穴直下涌泉穴，向下頓挫牽引。采法即用手采執(zhí)對(duì)方指、腕、肘肩等活關(guān)節(jié)，以控制對(duì)方之法。
采勁為變守為攻之法，配合沾粘勁，綜合運(yùn)用刁、拿、切、纏等技法，瓦解敵之進(jìn)攻，并進(jìn)而引其失勢(shì)，迫其跌倒。在運(yùn)用采法時(shí)，要求勁力直中求曲，點(diǎn)中含面，并且以順為主。神意則如水銀瀉地，隨曲就伸，與敵一體，達(dá)到我順敵背。
在身體方面須求人體之上、中、下三個(gè)丹田取成垂直一線，似一根立軸，可左右旋轉(zhuǎn)。王西安先生說(shuō)：“在采的過(guò)程中，須以意念為主，并且腰、襠、腿、呼吸都必須相應(yīng)配合得當(dāng)，才能采得剛猛迅速。
這些捋加采，采加挒，是相互并用，綜合運(yùn)用的。在運(yùn)用時(shí)要靈活機(jī)動(dòng)，能捋則捋，不能捋則采，不能采則挒，翻變連環(huán)，以不能讓彼跑掉為原則”。
6、什么叫挒
拳論曰：“挒勁義何解。旋轉(zhuǎn)若飛輪。投物於其上。脫然擲丈尋。君不見漩渦。卷浪若螺紋。落葉墮其上。倏爾便沉淪”。挒勁有橫挒、采挒等法，橫挒是雙手橫向擄帶的上肢動(dòng)作。要借助腰腹轉(zhuǎn)換時(shí)的彈性發(fā)勁，勁達(dá)雙手。
挒勁用在捋或采之后，其方法是一手按住對(duì)方的臂，另一手即用手背反挒人之領(lǐng)際使對(duì)方后仰跌倒。挒勁要用意由中丹田引氣經(jīng)兩肋上達(dá)鹵門，以手抓截對(duì)方反關(guān)節(jié)橫向彈抖。
挒法就是扭轉(zhuǎn)對(duì)方腕、肘、肩等活關(guān)節(jié)的技法，或以手背橫擊之法。“挒”為攻守合一之法。在鎖住對(duì)方的基礎(chǔ)上，側(cè)向外或向內(nèi)橫向牽動(dòng)，使其被動(dòng)。
運(yùn)用時(shí)自身的肩、肘、腕、胯、膝、足六大關(guān)節(jié)都要松開，這樣運(yùn)用挒法才便利隨心。勁力配合身體旋轉(zhuǎn)之勁，迅猛快脆。
7、什么叫肘勁
拳論曰：“肘勁義何解，方法有五行。陰陽(yáng)分上下，虛實(shí)須辨清。連環(huán)勢(shì)莫擋。開花捶更兇。六勁融通後。運(yùn)用始無(wú)窮”。 肘法：即以肘部前擊或用肘部化引的技法。肘為人的二門，較手短，發(fā)之得勢(shì)也較手猛，可直攻人的心窩，可謂毒手。
發(fā)肘勁時(shí)，要肘膝相合，要用腰腿勁，再加以意氣。肘勁要以意引氣由涌泉上行經(jīng)尾閭、兩肋至肩井穴，用肘向外靠擊。
“肘”是一種集中使用肘部力量的近身?yè)魯持?。并具有較強(qiáng)的殺傷力。在形式上多以爆發(fā)勁、短勁等常見。神意則充沛飽滿，擊如摧枯拉朽，左右逢源。
拳諺云：“遠(yuǎn)拳、近肘、貼身靠”。在運(yùn)用肘法時(shí)，要上實(shí)，中下為虛，也就是說(shuō)，忘掉身體的中下盤。好似身體的中下盤被水淹沒(méi)，只有肩、肘部露在水面上。
同時(shí)意想前臂手之勞宮穴去摸前臂的肩井穴，后手中沖穴(中指尖)去找前臂的曲池穴(臂窩處);右膝去找右肘。此時(shí)肘勁非常整，威力也非常之大。
