到了春天，我們的身體經常會有一種疲倦感，情侶之間經常也會出現多種矛盾。什么原因引起的呢?腎虛、腎炎的問題，影響情侶、夫妻之間感情，練太極拳的好處是補腎防腎虛，太極拳的養(yǎng)生功效非常好，下面一起學習一下太極拳教學吧!
男女練太極拳補腎增強幸福感
腎虛不僅影響身體健康，還會影響夫妻之間的感情，讓彼此的距離越來越大，練太極拳幫助你補腎，
1、促使腎臟的排泄能力加強
運動過程中腎臟排泄代謝的廢物增加，像尿素、尿肌酐等等，為了保持身體內環(huán)境的穩(wěn)定，腎臟就必須加速排泄乳酸和脂肪代謝物質，從而保證運動能力。
2、增強腎臟重吸收的能力
運動的時候排汗增加，身體內的水分就會減少，為了保持水分和鹽分，腎臟就會增加對這些物質的重吸收。
腎炎分急性、慢性兩大類，急性患者在癥狀穩(wěn)定好轉后可以適當的運動，長期臥床會使全身器臟功能衰退，因此，休息不是好辦法。
剛剛開始鍛煉的時候宜先做短時間的散步，練習呼吸體操并伸展四肢做些簡單的體操，等身體狀況進一步好轉以后再練習太極拳，適當慢跑或長時間地散步。鍛煉量是否合適可以根據自我感覺、尿化驗等來判斷。
如果鍛煉后感覺良好，疲勞感在幾小時內消失;尿化驗蛋白量和紅細胞沒有明顯增多或保持原樣，這說明鍛煉效果是好的，可以繼續(xù)進行，否則就要適當減少運動量。
不過，應該特別注意的一點就是腎病患者在病基本痊愈的一年之內，不宜做劇烈的運動，以免因疲勞而使得腎病復發(fā)。
腎病患者可以通過太極拳鍛煉，腎病患者不可以不運動，在醫(yī)生的指導下進行控制，只有這樣才能有利于腎病的康復。
修煉太極拳補腎又長壽
1.太極的特點
我們對于太極的認識是“行云流水，連綿不斷”，是享受又是運動，可養(yǎng)身也可養(yǎng)心。
現代對太極拳的研究，從醫(yī)學、生理、心理以及力學等發(fā)面研究，發(fā)現鍛煉太極拳能夠預防老年腳下不穩(wěn)、三高、心臟、肺炎、關節(jié)炎等疾病有治療作用。
2.太極長壽
在中醫(yī)理論中氣和血是主導人體運行的節(jié)本物質，是人體臟腑、經絡、組織等器官的活動基礎，氣為帥，血為母，只有氣血調和人體才能健康。
太極注重于精、氣、神的修養(yǎng)，在鍛煉時氣血運行流暢，心氣平和，從而達到養(yǎng)身、補血氣、養(yǎng)靜心的作用。
太極將中醫(yī)學中的四種(宗氣、元氣、營氣、衛(wèi)氣)歸納成內氣，通過鍛煉來增補元氣、蓄養(yǎng)宗氣、開發(fā)衛(wèi)氣、運行營氣。
因此，練習太極拳可以擁有健康的身體，提高身體免疫力，還可祛病延年，是男人們的佳運動。
