談起推手，很多人都有一種羨慕的心理。因為太極拳推手不僅有很強(qiáng)的保健功能，也可以當(dāng)做競賽項目。在太極拳實戰(zhàn)中，有豐富的技巧運(yùn)用，下面隨著太極推手了解一下吧!
甲乙雙人立圓單推手
學(xué)習(xí)太極拳貴在堅持，太極推手是在太極拳的基礎(chǔ)之上修煉而成，想要達(dá)到太極推手境界，就要有扎實的腿上功夫。
一、相對勁
兩個人手臂相搭以后，兩個人各自都必須在自己的手臂與身體之間保持一種相對的捌勁，它可以在身體外圍相對對方形成一個動態(tài)的防線，它具有感知、防御對方勁力的作用。
二、力接點的橢圓形軌跡與勁力轉(zhuǎn)化點
甲、乙兩個人單搭手以后，就會存在一個雙方的力接點。這個力接點在甲、乙捋的推手運(yùn)行中可以形成一個立體的橢圓形軌跡。
太極拳運(yùn)動是個立體圓，無論是太極拳還是太極推手，周身始終保持在一個圓內(nèi)，每個動作都是一個圓的分解。
同時甲的棚勁(或乙的捋勁)在力接點的橢圓形軌跡上運(yùn)行到某一特定的點便會轉(zhuǎn)化成順從對方勁力的隨順勁。這個勁力的轉(zhuǎn)化點，即可視為棚勁(或捋勁)的力盡點。
在其他形式的推手中，同樣也存在力接點的橢圓形軌跡和力盡點，它們雖然比較復(fù)雜，但基本機(jī)理與上面所述相同。
三、相對重力中心線
兩個人相持狀態(tài)下，在身體外部都存在一條相對對方的重力中心線，即本人身體重力線在自己體外的投影。也可以在雙方相持時，正面直對另一方所持棚勁的地方表現(xiàn)為一點，通過此點雙方重心相對距離近。
在推手實戰(zhàn)中，要學(xué)會運(yùn)用力的技巧，學(xué)會借力打力，雙方征戰(zhàn)時，善于觀察，掌握對方的力的特點，然后后發(fā)制人。
四、勁力的有效范圍
在太極推手過程中，由于雙方相對面空間有限的原因，相持雙方進(jìn)攻和防守的招法即相對勁力的實施和變換都存在著一定局限性。
也就是說，只有在一定的范圍之內(nèi)，甲、乙自身的勁力才能得以控制、轉(zhuǎn)化或產(chǎn)生效應(yīng);或者使對方的勁力離開一定的范圍之外，就可以使其失去作用，處于被動或失控狀態(tài)。
太極推手的姿勢
挽花
可以單手挽也可以雙手挽，比如甲乙兩人對立，兩腳不動，甲與乙兩腳套在一起，互相用滑空的方法，對挽連綿不斷。彼此用牽牛之法，將腳跟牽動。有功夫時，讓你有牛大之力也牽不動，腳蹋地絲毫不動。
兩手如稱桿之靈，用纏絲勁，如蠶作繭，絲頭不斷，完全是用巧。推得功夫成熟時，特殊表現(xiàn)未會牽牛意如何，兩手猶如用絲籮，年年祈與人間巧，不到人間巧更多。
太極推手具有很強(qiáng)的實戰(zhàn)功能，練習(xí)者在練習(xí)中，可以提高大腦思維，讓大腦變得更靈敏。
擠
就是甲乙兩人交手，甲的左腿進(jìn)入乙的右腿里面，彼此都是弓步法，甲用雙手按住乙的胳膊，乙用滑空法走出去，用兩手捋住甲的右胳膊往左引，甲用右肩靠住乙的胸往外擠，又用乙的背折靠的方法。
將甲的來勁滑空，用兩手按住甲的胳膊，甲用滑空法走出去，捋住乙的胳膊，乙用棚勁，棚住甲兩手，右腿后退一步。甲左腿往前一步蹋到乙的右腿里面，乙用雙手捋住甲的左胳膊，甲用左肩靠住乙的胸，又用乙的背折靠的方法。
乙用滑空之法走出，捋住甲的左胳膊。甲棚住乙的兩手，用左腿往后退一步，內(nèi)臟有打左肋靠之法。乙用右腿往前進(jìn)一步，如此兩個人一來一往對推，不間斷，這樣推法就成圓圈了，棚捋擠按也都用上了，十三式的精華也都會在其中。
推手學(xué)成之后，可以達(dá)到技擊的作用，在練習(xí)推手的過程中，要做到上下相隨，氣沉丹田。
這樣推成功后的特點表現(xiàn)是棚捋擠按須認(rèn)真，上下相隨人難進(jìn)，任他巨力來打我，牽動四兩撥千斤。
