太極推手是太極拳的檢驗(yàn)階段，其不僅有神奇的養(yǎng)生功效，還有很強(qiáng)的實(shí)戰(zhàn)功能。在太極拳實(shí)戰(zhàn)中發(fā)揮巨大的作用，發(fā)勁在其中發(fā)揮著作用，下面隨著太極推手了解一下發(fā)勁原則。
太極拳推手發(fā)勁的四項(xiàng)原則
太極拳是我國(guó)古老的拳術(shù)，也是非常正宗的拳術(shù)，修煉太極推手可以提高實(shí)戰(zhàn)技巧。
一、力接原則
在太極推手過(guò)程中，感知對(duì)方勁力變化和把自己的勁力施加給對(duì)方都是通過(guò)力接點(diǎn)來(lái)實(shí)現(xiàn)的。因此，在勁力運(yùn)行與轉(zhuǎn)化過(guò)程中必須使力接點(diǎn)保持相對(duì)固定，同時(shí)使自己的勁力與對(duì)方的勁力始終保持一種良好的接觸狀態(tài)。
也就是所謂的“沾、粘、連、隨”，這樣才能避免“頂、匾、丟、抗”現(xiàn)象的出現(xiàn);也只有使自己的勁力與對(duì)方勁力保持連接并同步運(yùn)行的狀態(tài)下發(fā)勁，才能使借對(duì)方勁力進(jìn)攻對(duì)方或反擊對(duì)方成為可能，否則就根本談不上“借勁”。
在太極拳實(shí)戰(zhàn)中，要學(xué)會(huì)靈活運(yùn)用技巧，例如借力打力，使用小的力將對(duì)方拿下，學(xué)會(huì)后發(fā)制人的技巧。
二、中起原則
我們知道，勁力轉(zhuǎn)化點(diǎn)是勁力相互轉(zhuǎn)換的地方，如果進(jìn)攻一方在此處發(fā)勁，就不能產(chǎn)生借得對(duì)方勁力的效果，而防守一方也不容易即時(shí)轉(zhuǎn)化進(jìn)攻的勁力。
這樣雙方就會(huì)出現(xiàn)僵持、頂牛的現(xiàn)象。也就是說(shuō)，發(fā)勁的啟動(dòng)點(diǎn)不能在勁力的轉(zhuǎn)換點(diǎn)處，而應(yīng)該在勁力運(yùn)行過(guò)程中的弧線上，這樣才更有利于發(fā)勁的啟動(dòng)和運(yùn)行。
三、加速原則
在推手過(guò)程中，雙方力接點(diǎn)處的相對(duì)勁力大小相等、方向相反，在一定程度上是相互抵消的。而雙方力接點(diǎn)運(yùn)行的橢圓形軌跡的勁力是兩人的合力，這個(gè)合力相對(duì)雙方來(lái)說(shuō)，方向是一致的、速度是相等的。
正是因?yàn)槿绱?，只有進(jìn)攻方加快自己勁力和原有速度，使自己的勁力超過(guò)合力速度，這樣才能牽住對(duì)方并產(chǎn)生借力的效果。
四、偏向原則
在推手過(guò)程中，雙方力接點(diǎn)運(yùn)行軌跡如果始終處在雙方勁力的有效范圍之內(nèi)，并處于相對(duì)穩(wěn)定的運(yùn)行狀態(tài)，彼此進(jìn)攻和防守相對(duì)都比較容易。
因此，一方如果想進(jìn)攻另一方，就要在發(fā)勁的同時(shí)改變自己勁力的原來(lái)方向，借以使原來(lái)雙方程合力的運(yùn)行方向也發(fā)生改變，并帶動(dòng)對(duì)方使其勁力方向發(fā)生相應(yīng)變化。
近逼或遠(yuǎn)離其重力中心線，使雙合力仍在自己的有效范圍之內(nèi)而脫離對(duì)方的勁力有效范圍，打破原有的相對(duì)穩(wěn)定狀態(tài)，使防守一方難于化解進(jìn)攻方的發(fā)勁，這樣才能達(dá)到敵背我順，進(jìn)攻對(duì)方的目的。
練太極推手的技巧
一、轉(zhuǎn)移力點(diǎn)，引勁落空
例如對(duì)方將力作用于我身上某一點(diǎn)前推時(shí)，我于同一點(diǎn)以反的方向進(jìn)行對(duì)抗，那么，力大者前推，力小者后退。如果我反抗之點(diǎn)輿對(duì)方作用之點(diǎn)并不重合而有一個(gè)距離，那么，勢(shì)必產(chǎn)生力偶而發(fā)生旋轉(zhuǎn)。
又對(duì)方雙手把力作用于我橫于胸前之右臂，我即使右臂放松，同時(shí)以左手加力于對(duì)方右小臂，并用腰旋勁，使封方作用點(diǎn)轉(zhuǎn)移而失勢(shì)，產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)的力偶，在這個(gè)力偶的作用下封方立即上身前傾雙腳浮起，這樣就能輕易地把對(duì)方推出?？梢?jiàn)，轉(zhuǎn)移力點(diǎn)，引勁落空是太極拳克敵致勝的一個(gè)重要法則。
二、掌握重心，隨機(jī)應(yīng)變
當(dāng)力大者攻我，我不能讓他打中我重心。他打中我重心，我必跌出。我走化他，要使他找不到我的重心。我粘逼他時(shí)，要使他失去重心，則我一發(fā)勁，他必傾跌。
在推手中，雙方都設(shè)法破壞對(duì)方的平衡，使之傾跌。為避免重心被封方擎中，就要善于走化。首先，應(yīng)保持身腰一條線(即身腰中正，不前俯后仰)，營(yíng)對(duì)方用力壓迫時(shí)，便以腰為軸，向左右轉(zhuǎn)化，隨時(shí)變換重心，使彼力落空。
