太極拳技巧之二:彼此接觸點(diǎn)上,都有我的“耳朵”
既然是根據(jù)敵人的變化而變化,那么首先要要做的就是了解敵人的意圖,也就是敵情,正所謂一知已知彼,百戰(zhàn)不殆。太極拳特別強(qiáng)調(diào)的是"知彼",只要和對(duì)方有所接觸,就要找出對(duì)方的特點(diǎn)。所以學(xué)習(xí)太極拳推手,首要任務(wù)是練習(xí)"聽(tīng)勁"。
太極拳技巧之三:誰(shuí)先合,誰(shuí)能贏
從總體上控制對(duì)方、包住對(duì)方、籠住對(duì)方?;蛴靡皇帧⒒蛴秒p手、或用雙臂、或用雙肘、或用一手一肘、或用肘彎里側(cè)夾住對(duì)方、或上下配合別住對(duì)方……總之,凡是使對(duì)方處于背勢(shì)者,都屬于拿,都屬于合。
另外還需要強(qiáng)調(diào)的是一個(gè)"先"字,誰(shuí)能先合,誰(shuí)能贏。即要主動(dòng),首先要從精神上控制他、包圍他、藐視他,使他處于我的包圍圈之內(nèi),決不能讓他合住我。因此,平時(shí)練拳必須注意聚精會(huì)神的合力之法,做到能開(kāi)又能合。
太極拳技巧之四:化打合一,引進(jìn)合一,點(diǎn)線合一
太極拳往往講求引化為先,先引化而后發(fā)放,其實(shí)這是初級(jí)功夫。高級(jí)功夫應(yīng)該是化打合一,引進(jìn)合一,化就是打,打就是化,使引化與進(jìn)擊同步化,統(tǒng)一行動(dòng)。
第一種功法(或第一種手法)是先引后發(fā)。即待對(duì)方來(lái)勁被我引化落空之后,我再將內(nèi)勁外力合而為一(意氣力三結(jié)合),合力發(fā)之。
第二種手法,是邊引邊進(jìn)、或上引下進(jìn)、左引右進(jìn)等等。第三種是化打合一、引進(jìn)合一。即一個(gè)引化動(dòng)作之中也有進(jìn),也有打。打中有化,化中有打。
太極拳技巧之五:下塌外碾,力催其根
“下塌外碾”這句話可以形象地理解為到掌根的既沈又向前滾動(dòng)的一種力量。太極拳,就是這樣一種破壞對(duì)方的根基的下塌的力量。
太極拳的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù),不在乎一手一足的重創(chuàng),而著眼于破壞其整體的平衡。
因此,在推手中,一方面努力鍛煉自己下盤的穩(wěn)固,力求接地之力,借地之力,鞏固自己的根節(jié);另一方面,與敵人一搭手,即著眼于他的腳,不論是從上盤、中盤、下盤人手,都要走下塌外碾之勁,力達(dá)其根,力摧其根。
這是應(yīng)敵時(shí)破壞其平衡的著眼點(diǎn)、著手點(diǎn),也是落腳點(diǎn)。
結(jié)語(yǔ):看了上文的介紹,您對(duì)太極拳的小架了解了嗎?小架是初學(xué)者練習(xí)的佳方式。只要克服文中所提及的問(wèn)題,便可以很快的入道。當(dāng)今人們修煉太極拳的好處非常多,可以強(qiáng)身健體,也可當(dāng)做防身工具。