修煉太極拳是個(gè)循序漸進(jìn)的過程,練習(xí)者要保持一個(gè)良好的心態(tài),太極拳的本質(zhì)是武術(shù),太極拳實(shí)戰(zhàn)中有很強(qiáng)的技擊功能,但是練習(xí)者要以養(yǎng)生為目的,隨著陳式太極拳了解一下采勁。
陳式太極拳采勁如何運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)中
采勁是太極拳的基本技擊方法,太極拳十三勢之一,也是太極拳技擊八法之一,采勁是太極拳實(shí)戰(zhàn)中重要的技擊方式。
“采在十指要抓牢”,它主要利用抓、拿、點(diǎn)、壓、鎖、扣、切、纏、搬等手法,將所發(fā)之力形成相反方向的合勁,來鉗制、逼困、采拿住對(duì)方,達(dá)到順勢借力的效果。
陳式太極拳的采勁主要由抓筋拿脈、分筋錯(cuò)骨、反關(guān)節(jié)等方法組成,采勁的作用就是促使其被采拿的部位超過正常關(guān)節(jié)和筋脈的活動(dòng)范圍,使其產(chǎn)生疼痛,難以忍受,全身僵硬,身不由己,從而達(dá)到采一點(diǎn)而制約全身的目的。
采勁在未發(fā)出之前,一定要保持放松,輕靈,看似無形,但是別人察覺不到,然后出其不意,攻其不備,使對(duì)方失去戰(zhàn)斗力。
所以在采勁之前一定要輕靈,不然一重即被人感知覺察到,提前化解掉來勁,變成無功而返,還有可能被人占先機(jī),受制于人。
采勁有兩種用途,一個(gè)是鉗制、逼困、采拿住對(duì)方使其疼痛不能動(dòng)彈;還有一種是先采后發(fā)放或引跌對(duì)方。
根據(jù)當(dāng)場采拿時(shí)的實(shí)際情況,如果對(duì)方身體前傾,就利用采勁向內(nèi)向下牽引,使其跌倒;如果對(duì)方身體后撤、后仰、利用采勁向?qū)Ψ角跋路桨窗l(fā)出來,使其仰面跌倒。
采勁是一種借力打力、聲東擊西、上下相合等靈活的采拿技法,如果準(zhǔn)備向內(nèi)用采勁的話,就先向外,反之,則向內(nèi)。
因?yàn)槿说谋灸芊磻?yīng)就是如被前拉,本能就會(huì)向后撤;如被后推,本能就會(huì)向前送。
所以要利用好這些人的本能反應(yīng),還要借助離心力或反作用力等力學(xué)原理,來達(dá)到用小力變大力的效果。
但是在具備了這些條件下,還要注意在發(fā)放時(shí)勁力順暢、動(dòng)作連貫、蓄勢發(fā)力要完整一氣,達(dá)到人不知我,我獨(dú)知人。在用采勁時(shí)不可硬采硬拿,應(yīng)順勢借力,身法上要做到無過不及,不貪不欠,這樣既可以隨勢采拿,還不容易被對(duì)方反采拿。
采勁在實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用方面是一種進(jìn)攻性非常強(qiáng)的技法。假如當(dāng)對(duì)方用右手抓住我胸口衣服領(lǐng)時(shí),我用左手拇指輕輕放于對(duì)方手背上,其他四指從其拇指處向內(nèi)抓,然后突然腰往左轉(zhuǎn)發(fā)力。
用拇指從其手背向掌心內(nèi)按旋轉(zhuǎn),和其他四指同時(shí)向左帶,使其手掌與肘形成兩個(gè)方向,從而使其右手腕關(guān)節(jié)被采拿住疼痛難忍喪失戰(zhàn)斗力。如果這樣控制住對(duì)方走化不掉,就稱之為“采拿法”。
如果接上勢,我發(fā)力繼續(xù)向內(nèi)向下采拿,使其向內(nèi)引化跌倒,就稱之為“采跌法”。如果接上勢采拿法,我采拿住對(duì)方手腕突然向前向下發(fā)力,使其向前跌倒,就稱之為“采發(fā)法”。
采勁有很多種,前面講的只是采拿手腕的一種,實(shí)際上身體每個(gè)部位都能形成采拿之勢,關(guān)鍵就是得機(jī)得勢、合理運(yùn)用。
采勁在應(yīng)用時(shí),應(yīng)該以因勢利導(dǎo),借力打力為主,這樣既能鉗制或反鉗制對(duì)方,還能發(fā)放或引跌對(duì)方,關(guān)鍵還是要靈活應(yīng)用。
陳式太極拳懂勁技巧
這里談的懂勁,其實(shí)在上面用身體處理對(duì)方的力點(diǎn)時(shí)已經(jīng)開始發(fā)生作用了。在此基礎(chǔ)上,要做的是,在與對(duì)方相接觸的一瞬間,必須通過聽勁功夫,知道并把握住對(duì)方的身體重心及其移動(dòng)趨勢。
只有這樣,才能為發(fā)人于丈外。太極拳集合了多種功能,無論男女老沙,通過練習(xí)太極拳都能從中獲取到各自的需求,堅(jiān)持練習(xí)能延年益壽。