了解人體結構，人與天地，四季，二十四節(jié)氣的關系;觀自然界。觀宇宙天體，體悟天人合一，把學拳過程做為學術研究，允許不同意見的存在，并引用現(xiàn)代教學方式，系統(tǒng)、完整、透明的講解理論，非常容易理解。
五、有一套完整的理論體系和實際操作原則
其目的只有兩個，改造我們的思想。形成太極思維：改造我們現(xiàn)有的身體質量，去僵塊，去力量，去固定根，變成柔軟之體。
一開始先讓學生建立太極思維，站在八門五步、十三勢的立場上練拳，上下前后左右同時運動，陰陽五行八卦同時存在，并且不停地在流動、變化著。
另外，讓學生從宏觀上了解太極拳全貌，先有一個理性認識。然后再具體學習。這樣不會迷失方向。在具體訓練中，有很多原則，幫助學生理解理論，只要按照原則去做，就會產生意想不到的效果。
六、合自然
老師說：“我們應該向自然學習，自然是我們的老師，我只是在解釋自然。所有的老師，以及哲學、儒釋道都是在解釋自然，誰解釋的接近自然，誰就高明。”
太極拳套路是根據水的流動、波浪、漩渦而編制成的。人不離開水，水不離開人，人借水勢而動，套路如書法可分為楷、行、草，隨著水的大小和流速會有很多種打法，而不是一成不變的。
七、有容乃大
練就寬廣的胸懷。太極拳不練招式，不練力量，不求速度，不想如何打對方。不用心機算計別人。推手時則處處包容對方，滿足對方，從容大度，氣吞山河，以不變應萬變。你生什么心，我生什么法，心滅則法滅，于無法中生萬法。
結語：看完上面的文章，大家對如何打太極都有一定的了解了嗎?我們太極拳練習時，一定要融合太極和水的共同特性——“四兩撥千斤”，這樣才能使太極拳的功效及好處大程度的發(fā)揮。
