簡單6招讓肝臟獲“新生”(2)

  二、三個常識 不得不知

  “酒文化”在中華飲食里占有非常重要的地位,不管是社交場合還是家庭聚會,都免不了要飲酒,且肝臟也正是排毒的場所,所以除了不能給肝臟帶來更多的負(fù)擔(dān)之外,我們還要積極的給肝臟“減負(fù)”,為大家簡單介紹一些解酒的好幫手。

  1、水—生命之源

  喝酒的人都有這種習(xí)慣,酒后都要喝很多很多的水,這是因?yàn)榫浦泻芯凭某煞郑虝r間內(nèi)打破了體內(nèi)的平衡,如酸堿平衡、水平衡等等,為了保持體內(nèi)整體的平衡就需要喝水。這里存在一個誤區(qū),傳統(tǒng)觀念認(rèn)為喝茶能解酒,這是不對的,茶和酒精一樣含有興奮性的物質(zhì),兩者同時作用對心臟會很不利,所以要小心謹(jǐn)慎。

  2、維生素—“清潔工”

  有時候一時高興,飲酒過度也在所難免,這時候可能通過喝水已經(jīng)解決不了問題了,你需要服用一些維生素Vc,有助于清除血液中的酒精,飲酒前服用,可預(yù)防酒精中毒;B族維生素,你可以食用含有此維生素的肉類、蔬菜,相當(dāng)于在肝臟周圍建起了一層“保護(hù)傘”,讓肝臟不受或少受傷害。

  3、柿子—“解剖”專家

  柿子是富含果糖和維生素的水果,而且從古代開始就作為防止醉酒的有效食品,柿子中的有效成分可以分解酒精,有效地防止醉酒,同時,柿子芽也有利尿的作用,多喝一些,就極大的促進(jìn)酒精排出體外。

  總結(jié):對肝臟的保護(hù),從來不是一件很容易的事,或者在短時間內(nèi)就可以一蹴而就的事,看了本文的介紹,是不是覺得生活中的護(hù)肝方式很簡單,健康養(yǎng)生,要從心開始,樂觀心情,飲食合理,合理鍛煉,你會有一個不一樣的收獲。

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