6、時療,腎臟佳排毒時間是早晨5至7點,起來好喝一杯白水,沖刷一下腎臟。
肝
肝臟就是負責排毒的,它參與人體內(nèi)部調(diào)節(jié)。
有垃圾的表現(xiàn)
1、指甲表面有凸起的棱線,或是向下凹陷。
2、乳腺增生,經(jīng)前乳腺脹痛明顯增加。
3、情緒容易抑郁。
4、偏頭痛,臉部的兩側長痘痘
如何打掃
1、青色食物,五行理論青色以通達肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,推薦橘子或青檸。
2、枸杞,提升肝臟的耐受性和抗毒素的能力。
3、按太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。
4、靈芝,能促進肝臟對藥物、毒物的代謝,對于中毒性肝炎有確切的療效。
5、時療,晚上11點至1點之間是肝臟排毒時間,這段時間要熟睡,不要熬夜。
脾
脾統(tǒng)血,是人體的免疫器官,一旦出現(xiàn)問題,整體健康會亮紅燈。
有垃圾的表現(xiàn)
1、面部長色斑。
2、白帶過多。
3、脂肪堆積。
4、口氣明顯,唇周長痘或潰瘍。
如何打掃
1、吃酸,如烏梅、醋,這是用來化解食物中毒素的佳食品,可以增強腸胃的消化功能。
2、按商丘穴,位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可。
3、飯后走一走,運動可以幫助脾胃消化,加快毒素排出的速度。