6、時療，腎臟佳排毒時間是早晨5至7點，起來好喝一杯白水，沖刷一下腎臟。
肝
肝臟就是負責排毒的，它參與人體內(nèi)部調(diào)節(jié)。
有垃圾的表現(xiàn)
1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。
2、乳腺增生，經(jīng)前乳腺脹痛明顯增加。
3、情緒容易抑郁。
4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘
如何打掃
1、青色食物，五行理論青色以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，推薦橘子或青檸。
2、枸杞，提升肝臟的耐受性和抗毒素的能力。
3、按太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。
4、靈芝，能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確切的療效。
5、時療，晚上11點至1點之間是肝臟排毒時間，這段時間要熟睡，不要熬夜。
脾
脾統(tǒng)血，是人體的免疫器官，一旦出現(xiàn)問題，整體健康會亮紅燈。
有垃圾的表現(xiàn)
1、面部長色斑。
2、白帶過多。
3、脂肪堆積。
4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。
如何打掃
1、吃酸，如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的佳食品，可以增強腸胃的消化功能。
2、按商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可。
3、飯后走一走，運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度。
