刷牙是我們每個(gè)人每天為牙齒做護(hù)理的重要環(huán)節(jié),由于我們所吃的食物都是靠牙齒所咀嚼的,因此日常護(hù)理格外重要。目前市場(chǎng)上所出售的牙膏里都是含有定量的過(guò)氧化氫,用于漂白牙齒的,但是這樣并不好。那么如何正確刷牙?我們一起來(lái)看看吧!
如何正確刷牙
1、先刷牙齒外側(cè)面,將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處,輕輕地做小圓弧狀來(lái)回刷,上排的牙齒從牙齦處往下輕刷,下排的牙齒從牙齦處往上輕刷。
2、再刷咬合面,牙刷平握,用適中力度來(lái)回刷牙齒的咬合面。
3、然后刷內(nèi)側(cè)面,豎起牙刷,利用牙刷的前端輕柔地上下清潔牙齒內(nèi)表面。
4、后輕刷舌頭表面,從內(nèi)向外去除食物殘?jiān)凹?xì)菌,可以保持口氣清新。(因?yàn)樯嗵镆矔?huì)存在一些細(xì)菌。)
1、省時(shí)省事的就是在每天早晚刷牙的時(shí)候往牙膏上面擠一些檸檬汁,然后正常刷牙即可,這個(gè)方法針對(duì)牙齒發(fā)黃,顏色不均勻都有很好的效果,因?yàn)闄幟手乃嵝暂^大,所以在用時(shí)不可過(guò)量。
2、正因?yàn)闄幟实南磧袅?qiáng),而且還可以強(qiáng)效美白牙齒,所以,可以在每天喝一杯檸檬汁,檸檬里面還含有維他命C,能強(qiáng)固齒根,增強(qiáng)抵抗力,預(yù)防各種口腔疾病。
3、在每天晚上刷完牙之后,可以把檸檬去皮取其汁,然后用棉簽蘸檸檬汁擦拭牙齒,擦的時(shí)候不要著急,要一點(diǎn)一點(diǎn)全部擦到,否則會(huì)導(dǎo)致顏色不均勻。
注意事項(xiàng):另外,也可以在每次刷牙前含一小口檸檬汁,效果也會(huì)很好。